Hvorfor gør øvre del af hovedet ondt?

Hovedpine er et ikke-specifikt symptom på forskellige sygdomme og patologier. Det kan lokaliseres i forskellige dele af hovedet, herunder i dets øverste del, når hovedets hoved øger, hvilket indirekte angiver årsagen til udseendet. I nogle tilfælde er det bare nødvendigt at ændre typen af ​​aktivitet for at slippe af med det. Hvis hovedet gør ondt ofte, bør du konsultere en læge.

Årsager til smerte ved hovedets krone

Hvis du har en øvre hovedpine, så kan der være mange grunde, vi vil forsøge at overveje de mest almindelige, samt forstå, hvordan man skelner mellem dem og vigtigst af alt, hvordan du kan slippe af med sådanne smerter.

Traumatisk hjerneskade

Ofte er årsagen til smerte i hovedets overdel en posttraumatisk tilstand. Det kan manifestere sig inden for 2 måneder efter skaden. Sådan smerte indikerer hjernerystelse.

Arten af ​​smerte

Når hjernens hjernerystelse smerter kedeligt, trækker, sommetider pulserende. Det udtales og giver ubehag.

Cephalgia forårsaget af hjernerystelse kan ledsages af følgende symptomer:

• Kvalme.
• Manglende appetit.
• Blodtryksudsving.
• Svaghed.
• Døsighed.
• Hyppig og udtalt forandring af humør.

Hvordan slippe af med sådan smerte

Hvis hovedpinen er forfulgt af en skade, har patienten behov for sengeluft og lægehøring.

For at slippe af med det, tag følgende stoffer:

• Analgetika: Pentalgin, Tempalgin, Sedalgin.
• Nootropics: Fezam, Piracetam, Nootropil.
• Sedativer: Persen, Valerian ekstrakt.

Cervikal osteochondrose

Med nederlaget i livmoderhalsen er blodcirkulationen forstyrret i hjernen. Det kan også forårsage neuralgi, eller radikulært syndrom.

Arten af ​​smerte

I dette tilfælde kan hovedet gøre ondt meget og smertefuldt. Smerten er akut, hvilket giver ryggen på hovedet, skulderen, kindbenet, under scapulaen eller i templerne.

• Numbness af hænder eller nakkeknude.
• Dobbelt øjne.
• Svimmelhed.
• Reducerer tonen i musklerne i nakken, mens du smutter huden under hagen.

Sådan fjerner du smerte syndrom

For at slippe af med hovedpine bruger de både medicin og traditionelle metoder:

• Nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler: Diclofenac, Revmoksikam, Nimesulid, Ibuprofen. De anvendes i form af tabletter, injektioner eller salver, der påføres halsen.
• Muskelafslappende midler: Mydocalm.
• Nootropics: Fezam, Tiocetam, Nootropil.
• Massage i nakken og kraveområdet.
• Akupunktur eller yoga.
• For at fjerne angreb cephalgia, kan du bruge kålbladet. Det skal være godt slået af og påført på nakken og på kronen.
• Du kan også bruge flydende tinktur. For at gøre dette skal 20 g komfrodrød slibe og hælde 70% alkohol, hvilket vil kræve 100 ml. Placer på et mørkt, køligt sted i 7 dage, og ikke glemme at ryste fra tid til anden. Stamme og forbruge 25 dråber en halv time før måltider i 21 dage, så tag en uges pause.

hypertension

Øget pres er ofte ledsaget af hovedpine og er en grund til at besøge en læge. Sygdommen er farlig, fordi den kan forårsage hjerneblødning.

Arten af ​​smerte

Med hypertension manifesterer hovedpine sig på forskellige måder. Det kan trykke, briste, pulserende, værre om morgenen eller efter søvn.

• Lægge ører.
• Sløret syn eller dobbelt vision.
• Smerter i hjertet.
• Svimmelhed.
• Søvnløshed.
• Hukommelsessvigt
• Dyspnø under fysisk anstrengelse.

Hovedpine behandling

For at slippe af med cephalgia med forhøjet tryk, brug:

• Antihypertensive stoffer: Kaptopres, Captopril, Enalapril, Berlipril, Andipal.
• Kombinationslægemidler med antispasmodisk og analgetisk virkning: Spazmalgon, Spazgan, Kombispazm.

Tumorer

Hovedpine kan fremkalde både godartede og ondartede neoplasmer i hjernen. Disse er alvorlige sygdomme, som du ikke kan slippe af med hjemme, og så hurtigt som muligt bør du søge lægehjælp.

Arten af ​​smerte

Med tumorer i hjernen skelnes hovedpine ved dets konstans og intensitet. Det stopper næsten ikke og kan næsten ikke behandles. Kan intensiveres om morgenen, når væske akkumuleres eller under fysisk aktivitet.

• Kvalme og opkastning.
• Forringet syn eller hørelse.
• Overtrædelse af koordinering af bevægelser.
• Hukommelsessvigt
• Skarpe humørændringer.
• Døsighed.

Spændingshovedpine

Årsagen til denne type smerte kan være:

1. Længe forblive i samme position: arbejde på computeren, sove i en ubehagelig stilling.
2. Stressful situationer.
3. Depression.

Arten af ​​smerte

Cephalgia i dette tilfælde er smerte, det synes at presse hovedet, lokaliseret i sin øverste del. Det kan også være pulserende eller undertrykkende.

• Kvalme.
• Svimmelhed.
• Hypertension.

Hvordan slippe af med smerte

Der er forskellige måder at håndtere stress hovedpine på:

• Den nemmeste metode er simpelthen at bryde væk fra computeren, åbne vinduet for at give adgang til frisk luft og slappe af. Du kan gøre en lys massage i nakken for at lindre muskelspændinger. God effekt giver en tur i frisk luft.
• Hvis dette ikke hjælper, kan du bruge komprimerer. For at gøre dette skal et håndklæde være vådt i varmt vand, og det andet i koldt. En komprimering sættes på panden, den anden på bagsiden af ​​hovedet og skifter dem hver 2. minut.
• Te med citron. I dette tilfælde er det bedre at bruge grøn te, den har en lille diuretisk virkning, så det vil lidt sænke trykket. Til sødme tilsættes sukker eller honning til det.
• De hjælper med at slippe af med cephalgia analgetika: Cyramon, Citropack, Askofen, Kofalgin.
• Hvis årsagen til hovedpine bliver stress eller depression, brug sedativer (Valerian tinktur, Fitoed, Persen) eller beroligende midler (Phenazepam, Hydazepam).

migræne

Migræne er en almindelig årsag til hovedpine. Det kan forekomme pludseligt eller efter forekomsten af ​​en aura (en kombination af symptomer, der angiver indtrængen af ​​et migræneanfald). Det kan vare fra flere timer til 3 dage.

Arten af ​​smerte

I dette tilfælde er den skarp, pulserende. Kan lokalisere på toppen af ​​hovedet og intensivere efter søvn, spisning eller fysisk aktivitet.

Et migræneanfald kan ledsages af:

• Kvalme og opkastning.
• Svimmelhed.
• Frygt for barske lyde eller lys.

Sådan fjerner du et angreb

For at forhindre udviklingen af ​​et migræneanfald, bør smertestillende midler tages i den indledende fase uden at vente på hovedpine at øge. I dette tilfælde vil følgende medicin hjælpe:

• Triptans: Zomig, Sumamigren, Relpaks, Antimigren.
• Ergot præparater: Ergotamin.
• Analgetika: Pentalgin, Solpadein, Tempalgin, Renalgan.

Faktorer, der kan udløse hovedpine

Under påvirkning af disse faktorer kan trykket stige eller falde, eller et migræneanfald kan forekomme:

1. Misbrug af alkohol og nikotin.
2. Ukorrekt kost (spisestager: røget kød, oste, chokolade, pickles, kulsyreholdige og alkoholholdige drikkevarer).
3. Langt ophold i solen eller i et tyndt rum.
4. Forstyrrelse af søvn.
5. Fysisk udmattelse.

Hovedpineforebyggelse

For at forhindre forekomsten af ​​cephalgia er det nødvendigt at føre en sund livsstil, nemlig:

• Sove mindst 7 timer.
• Spis rigtigt.
• Slippe af med dårlige vaner
• Undgå stressende situationer.
• Organiser din arbejdstid korrekt.
• Undgå tung fysisk anstrengelse.
• Det er ikke nødvendigt at bruge smertestillende midler i lang tid, da dette kan være en særskilt årsag til hovedkampe i den øverste del af hovedet.

Hvis toppen af ​​hovedet gør ondt og smerten kombineres med andre symptomer, ikke reagerer på smertestillende medicin eller gentager for ofte, bør du altid konsultere en specialist.

Hovedpine i parietaldelen - forårsager, behandling af kronen og forebyggende foranstaltninger

Den spændte rytme i det moderne liv har suget os så meget, at vi ofte ikke mærker noget omkring os. Hvad er der omkring! Selv hovedpine, som vi lige holdt op med at være opmærksom på, blev et almindeligt og normalt fænomen. Hvis det dog gør sig mere aggressivt, så er der altid smertestillende ved hånden: han accepterede - og så skyndte han sig...

Men at gå til lægen for at høre - der er altid ingen tid til dette, og der er ikke noget særligt ønske. Ikke desto mindre kan et sådant symptom som hovedpine i hovedet tale om livstruende forhold.

Lad os se, hvilken form for hovedpine i kroneområdet, hvor de kommer fra og hvad de skal gøre med det.

Mangesidige og snigende

Hovedpine er så forskelligartet og mangesidet, at det ofte er muligt at håndtere årsagen til forekomsten ved kun at besøge flere specialister og bestå en masse tests. Smertefulde følelser på toppen af ​​hovedet kan indikere et antal lidelser.

Generelt varierer smerter i hovedet på hvilket område det er involveret i det. Oprindelsen af ​​smerte i den øverste del af hovedet har et varieret grundlag.

hypertension

Utrækelig smerte i parietalområdet, som regel bekymrer sig om morgenen. Dette er resultatet af abrupte ændringer i trykaflæsningerne, hvor hjerneskibene er overstretched. Smerter på toppen af ​​hovedet kan være ledsaget af svimmelhed, blødning fra næsen. I dette tilfælde kan der være en trussel om et slagtilfælde. Med den hurtige stigning i tryk er vist under anvendelse af et diuretikum (Trifas, Furosemide). Derudover er det altid tilrådeligt for hypertensive patienter at have Pharmadipin (højst 3-4 dråber) eller Captopril, som er hurtige assistenter i en hypertensive krise.

Stress, neurose, alvorlig nervøsitet

De har også hovedpine ovenfra. Så signalerer hjernen, at den ikke længere kan håndtere følelsesmæssig stress, at det er tid til at stoppe, tage en pause. Neurose kan desuden være ledsaget af svimmelhed og kvalme. For det meste er denne betingelse forbundet med kvinder og mænd på 30 år, der har en konstant psykologisk stress på arbejdspladsen.

BEMÆRK! Hovedpine smerter vil ikke blive forstyrret så ofte, hvis du lærer at undgå konfliktsituationer, skal du ikke provokere dem selv og ikke være opmærksom på lignende lignende antics fra andre. En sådan tilgang kan også redde dig fra mange nervesygdomme.

Ofte, når de beskriver deres tilstand, klager patienterne over ubehag, presser trykket i kronens område, udseendet af en rockende sensation og endda svimmelhed. Alle disse symptomer sammen med smerter i hovedets krone, der ledsages af åbenlyd følelsesløshed i lemmerne, udseendet af en "hjelmsfølelse" eller som de plejede at kalde, "neurotisk hjelm", kan tale om forekomsten af ​​neurose.

Smerten i denne sygdom er konstant og ledsages sædvanligvis af frygt for tab af grund, galskab, slagtilfælde og andre angst.

Fysisk udmattelse

Hovedkilden til hovedpine i toppen af ​​hovedet er inaktivitet. Desværre skelnes det af mange moderne mennesker, der sidder ved en computer i flere timer. En sådan ensartet arbejdsstilling spænder hals og nakke musklerne og forårsager smerte i hovedets parietale område. Denne betingelse er årsagen til lignende fornemmelser hos skolebørn, der bruger meget tid på deres skriveborde under lektioner, af gamle mennesker fra deres overdrevne kærlighed til at se fjernsyn.

Lesioner af den øvre rygsøjle

Dette er også en væsentlig årsag til hovedpine i den parietale del af hovedet. Sådanne afvigelser er iboende for dem, der arbejder i kontorer, hvor permanent siddende i en stilling er fælles.

Den hurtige dannelse af osteofytter

Denne tilstand af åsen fremkalder også denne type smerte. Dette er normalt en sygdom hos gamle mennesker, som på grund af deres aldersrelaterede ændringer ikke bevæger sig meget. Sygdommen er baseret på omdannelsen af ​​leddets ledd i hårdt knoglevæv, hvilket forårsager alvorlig smerte.

Miogeloz

Betingelsen er baseret på dyb klemning af musklen på grund af et træk eller søvn i en stilling.

neuralgi

Det forårsager også hovedpine, som især forværres, når du pludselig bevæger dig. Der er en sygdom på baggrund af sådanne lidelser som spondyloarthrose, arthritis, osteochondrosis og andre.

Der er ubehagelige fornemmelser i den parietale del af hovedet og fra klemme af hvirvlerne af arterier og nerver mod hovedet. Det ledsages af følelsesløshed, nakkes hals og udseende af en anden hage.

migræne

En velkendt årsag til smerte i hovedets krone. Sygdommen påvirker ligeledes både mænd og kvinder af enhver alder. Smertefulde følelser er lokaliseret på et sted af hovedet og sidste fra to timer til flere måneder.

BEMÆRK! At slappe helt af en person bør sove mindst 7-8 timer. I løbet af denne tid er hans krop fuldt restaureret og får vitalitet. Men for at slippe af med hovedpine, skal denne drøm også være god. Lær at gå i seng, slippe af med problemer, med tanken på kun hyggelige ting.

Sygdommen har følgende symptomer:

• skarp bankende smerte;
• normalt går det på toppen af ​​hovedet, og dets intensitet stiger efter at have spist eller sovet, med kraftige belastninger og trykfald;
• når man går eller udøver det normalt ondt i toppen af ​​hovedet;
• uklarhed;
• forekomsten af ​​opkastning.

De vigtigste motivatorer af sygdommen er funktionsfejl i den nervøse (dets forringelse observeres) og kredsløbssystemerne. Migræne forekommer også på baggrund af alkoholmisbrug, rygning, psykiske overbelastninger, overdreven belastning.

Usunde adfærdsnormer kan også tjene som grundlag for udseende af hovedpine i den parietale del af hovedet. For det meste dette:

1. ubalanceret ernæring
2. tobak rygning
3. alkoholmisbrug
4. konstant mangel på søvn;
5. spise junk food;
6. overdreven muskelspænding.
7. Traumatisk hjerneskade

Skader på kraniet kan være grundlaget for, hvad der gør ondt i den parietale del af hovedet. Dette kan siges, når cephalgia har været bekymrende i lang tid, og hukommelse og opmærksomhedssygdomme er også blevet tilføjet til dette, svaghed er opstået samtidig, og præstationen er blevet forværret.

Det skal huskes, at eventuelle hovedskader kræver øjeblikkelig, uden forsinkelse, at søge lægehjælp. For det er uansvarlighed, der kan danne grundlag for alvorlige kropsskader.

Klyngesmerter i parietaldelen

Synes hovedsageligt i et bestemt område af hovedet. Deres varighed er fra 2 minutter til en time. Som regel er der i alderen af ​​fyrre mænd såvel som kvinder i overgangsalderen. De vises altid:

• tattitusom;
• ansigtsspyling
• udseendet af uventede opkastninger;
• lys og støjintolerans
• impotens;
• rysten;
• et betydeligt fald i energi
• tab af balance
• røde øjne og øjne
• smerte i midten af ​​hovedet.

Klyngesygdom, hvorfra toppen af ​​hovedet gør ondt, gør dig opmærksom på modstand og hyperæmi i øjenområdet, såvel som nedrivning. Patienten anbefales at lægge sig ned.

Forskellige patologier i rygsøjlen

Ofte er årsagen til konstant hovedpine på toppen af ​​hovedet sygdomme i rygsøjlen. For at eliminere disse lidelser er det nødvendigt at bestemme, hvad der forårsagede dem, det vil sige at korrekt diagnosticere udslippet af ryggen - skoliose, artrose, osteochondrose osv.

Onkologiske forandringer i hjernen

Normalt erklærer de sig selv, at de har hovedpine i parietalområdet, såvel som i templerne og i panden. Samtidig kan opkastning, vridning, synsforstyrrelser, feber og følelsesløshed forekomme. Alt dette kræver øjeblikkelig ekspertrådgivning.

Smerte forbundet med vaskulær læsion af hovedet

De kan være resultatet af lavt blodtryk, neurocirkulær dystoni eller en betydelig følelsesmæssig udbrud. Ændringer i blodtryk og angiospasme bringer følsom paroxysmal smerte til hovedet i kronens område, op til bevidsthedstab. Kræver akut lægehjælp!

BEMÆRK! Brug af visse lægemidler kan også bidrage til smerter i hovedets øverste område. Må ikke transporteres væk med ukontrolleret brug af piller, læs omhyggeligt vejledningen til dem.

En tilstand, når hovedpine i kronens område ledsages af andre tegn. De mest almindelige er:

1. temperaturstigning;
2. tør mund
3. opkastning;
4. glemsomhed;
5. reduceret synsstyrke.

Alle kan være sårbare af alvorlige sygdomme. Derfor forsøm ikke at gå på hospitalet.

Bekæmper ubehag i hovedpine

Uanset det ømme hoved eller andre dele af det er cephalalgia koncentreret på et tidspunkt eller spredt over hovedet, sygdommen kan identificeres. Derfor kan en enkelt årsag til hovedpine ikke være. Da der ikke findes nogen enkelt løsning for alle problemer. Selv om der er en række foranstaltninger, der kan hjælpe med at lindre tilstanden. Det er de almindelige regler for en sund livsstil, som oftest er velkendte og umulige. Sådanne overtrædelser er dels årsagen til, at hovedets overdel gør ondt. Så hvis du lider af denne lidelse:

• begrænse din tid på computeren, føre en mobil livsstil;
• spis kun afbalanceret;
• gøre det til en regel at sove fuldt ud
• fjerne stress og konflikter fra dit liv;
• skifte til positiv;
• slippe af med dårlige vaner
• gøre det til en regel om ikke at opgive fysisk anstrengelse (i det mindste gå) for aktivt at slappe af;
• gå regelmæssigt i frisk luft;
• overvåge tilstanden af ​​dit kardiovaskulære system og rygsøjlen.

Det er selvfølgelig ikke let at ændre den livsstil, der er skabt gennem årene. Og hvis dette er gjort, så garanterer ingen, at du vil slippe af med smerten i kroneområdet, hvis oprindelse er den mest forskelligartede.

BEMÆRK! Permanent forstyrrelse af livsstil fremkalder også kroniske smerter i kronens del af hovedet.

konklusion

Selvfølgelig kan man fortsætte med at sluge smertestillende midler, "slukke" fornemmelserne og hjælpe problemet med at udvikle sig mod kronisk patologi. Og du kan stadig tage sundhedssiden og slippe af med al denne lidelse. Lev sundt og nyd livet. Valget er dit. Jeg vil gerne tro på, at det vil være korrekt.

Fortæl i kommentarerne til dine forebyggende foranstaltninger og behandling, det kan være meget nyttigt for andre brugere.

Hvorfor er der hovedpine i toppen af ​​hovedet

Hovedpine eller cephalgia er den mest almindelige form for smerte blandt befolkningen. Op til 30% af mændene og mere end 50% af kvinderne går til læger, der klager over hovedpine af forskellig oprindelse og lokaliseringer.

Ved den første behandling i 70% af tilfældene kan årsagen til hovedpine ikke etableres, og derfor kræves en kompleks, mere dybtgående undersøgelse. Migræne, som en af ​​årsagerne til smerte i hovedet, WHO er inkluderet i listen over sygdomme, der mest krænker social tilpasning.

Hvorfor er der stadig vanskeligheder i forvaltningen af ​​sådanne patienter? Cephalgia på nuværende stadium er et multifaktorielt neurobiologisk problem, hvis løsning søges i både medicinsk og psykologisk behandling.

Typer af cephalgia

Hovedpine (GB) er opdelt i primær og sekundær.

• migræne;
• spænding hovedpine;
• klynge (stråle) og anden vegetativ cephalgia.

Sekundært symptomatisk smertsyndrom, der ledsager andre sygdomme.

Cephalgia kan være:

• akut;
• kronisk;
• periodisk (episodisk);
• tilbagevendende.

De mest almindelige årsager til sekundær cephalgia er:

1. Inflammatoriske processer, der involverer meninges (encephalitis, meningitis, arachnoiditis).
2. Tumorprocesser, der fører til en overtrædelse af udstrømningen af ​​cerebrospinalvæske.
3. Alvorlige infektioner, hvor cephalgia er en manifestation af forgiftning eller et signal om begyndende hævelse af hjernen.
4. Arteriel hypertension (hypertension) eller slagtilfælde som dens komplikation.
5. Refleks smerter i inflammatoriske sygdomme og øjenskader, ører, paranasale bihuler, temporomandibulær ledd, cervikal rygsøjle eller nakke muskler.
6. Endokrine lidelser, herunder menstruationscyklus hos kvinder.
7. Patologi af pericraniale muskler.
8. Vaskulære sygdomme (tidsmæssig arteritis).
9. Posttraumatisk smertesyndrom i hovedet.
10. Cephalgia forbundet med at tage eller annullere stoffer (herunder alkohol, stoffer, hormoner, koffein, biologiske tilsætningsstoffer).
11. Psykiske og psykiske lidelser, der fører til krænkelse af vaskulær tone.

De mest almindelige årsager til lokalisering af smerte i parietalområdet

Så hvorfor smerter hovedet i hovedet? Tabel 1 nedenfor viser de patologier, der oftest forårsager GB i parietalområdet.

Hvad kan tyde på hovedpine i toppen?

Hovedpine er ikke kun et smertefuldt fænomen, men også et signal fra kroppen, at der sker noget galt med det.

Det kan have en række grunde, og for at bestemme det specifikke skal du forstå karakteren af ​​fornemmelserne og yderligere symptomer.

I denne artikel lærer du om hvorfor hovedet gør ondt på kronen og hvilke foranstaltninger du kan tage for at lindre tilstanden.

grunde

Smerter i hovedet er videnskabeligt kaldet cephalgia og betragtes som et af de mest almindelige smertsyndrom i det moderne samfund (hver anden voksen lider af det). Hvis du har hovedpine ovenfra, bør du ikke ignorere de ubehagelige symptomer og bare tage smertestillende midler - årsagerne til denne tilstand kan føre til alvorlige forstyrrelser i kroppen og til tider endda døden.

Arten af ​​smerte i cephalgia kan være anderledes (knusning, piercing osv.), Og ubehag kan forekomme på forskellige tidspunkter og med forskellig frekvens.

1. Akut cephalgia - opstår pludselig til enhver tid på dagen og er episodisk. Opstår med stress, inflammatoriske og smitsomme sygdomme, hovedskader, klyngesmerter eller mere farlige forhold - slagtilfælde, aneurysmbrud.
2. Kroniske smerter er karakteriseret ved regelmæssige angreb, der kan opstå flere gange om dagen, selv efter at have taget smertestillende midler. Det forekommer sædvanligvis, når der er patologier i den cervikale region (osteochondrose), konstante belastninger og mangel på søvn og hjernetumorer.
3. Periodisk cephalgia forekommer ikke mere end en gang i nogle få uger, og er sædvanligvis let fjernet med medicin. En lignende tilstand kan observeres med neuralgi, migræne, klimakteriøs tilstand hos kvinder, vaskulær dystoni, arteriel trykforstyrrelse (hypertension, hypotension) osv.
4. Tilbagevendende smertsyndrom kaldes, hvis det sker mindst tre gange i løbet af 3 måneder. Det er karakteristisk for klyngesmerter, IRR, hypertension, hjerne-neoplasmer osv. Ubehag kan blive til tilbagevendende og andre sygdomme, især hvis patienten ikke modtog den nødvendige behandling.

neuralgi

beskrivelse
Neuralgi er en læsion af perifere nerver, der kan forekomme i nogen del af kroppen. Hvis det påvirker occipital, trigeminal eller ansigtsnerven, kan personen have hovedpine til højre, venstre eller i kronens område.
Arten af ​​smerte
Når neuralgia opstår hovedpine brændende, gennemtrængende natur forværres af pludselige bevægelser. Normalt er det lokaliseret på den ene side, men et bilateralt nederlag er også muligt.

Infektiøse inflammatoriske processer

beskrivelse
Akut hovedpine i kronen kan skyldes infektioner og sygdomme forårsaget af dem: influenza, ondt i halsen, meningitis, encephalitis.
Arten af ​​smerte
Smerten er afhængig af kroppens forgiftning og arten af ​​sygdommen - den kan være både moderat eller meget stærk og stigende. Oftest i inflammatoriske og infektionssygdomme ledsages smerter i kronen af ​​høj feber, åndedrætsfremkaldende manifestationer og generel svaghed.
Diagnose og behandling
Diagnostiske foranstaltninger omfatter en ekstern undersøgelse af en patient af en praktiserende læge, en smitsomme sygeplejerske og andre læger, urin og blodprøver, og hvis meningitis er mistanke, udføres en cerebrospinalvæskeanalyse. Terapi er ordineret afhængigt af sygdommens kompleksitet.

Blodtrykket falder

beskrivelse
Blodtryksproblemer er en af ​​de mest almindelige årsager til hovedpine i toppen af ​​hovedet. Tryk kan øges (hypertension) eller lavt (hypotension), men smerte i øverste del, til højre eller venstre kan mærkes i begge tilfælde.
Arten af ​​smerte
Når blodtrykket falder i en person, gør den øverste del af hovedet, bagsiden af ​​hovedet eller frontdelen normalt ondt. Smerten er sløv, smertefuld eller bankende i naturen og kan forværres og aftage fra tid til anden. Følgende symptomer går sammen med smertsyndrom:

• svimmelhed;
• kvalme og opkastning
• intolerance stuffiness og varme;
• sveden;
• generel svaghed
• blødning fra næsen (med stigende tryk).

Diagnose og behandling
Hvis toppen af ​​hovedet gør ondt på grund af problemer med blodtryk, er det nødvendigt at bestemme årsagen til, at den stiger eller falder. Afhængigt af dette skal patienten konsultere en læge, neurolog, kardiolog eller endokrinolog, lave et EKG, tage blod og urintest, sørg for, at der ikke er tumorer eller klemmer og andre patologier.

migræne

beskrivelse
Migræne er en kronisk neurologisk sygdom, hvis nøjagtige årsager endnu ikke er undersøgt. Blandt de faktorer, der fremkalder udviklingen af ​​sygdommen er forringelsen af ​​cerebral blodtilførsel, CNS-lidelser, hormonelle lidelser og mental overstyring.
Arten af ​​smerte
Hovedsymptom for migrænesmerter er, at den er lokaliseret til højre eller til venstre, og parietaldelen af ​​hovedet, templet og undertiden øjenkontakten, kæben og halsen sårer nogle gange personen. Ubehagelige fornemmelser er pulserende og intensiverer med udseendet af irritationer (lyst lys, stærke lugte, kraftige lyde). Derudover er migræne karakteriseret ved:

• kvalme og opkastning
• irritabilitet, depression;
• døsighed eller tværtimod overdreven ophidselse.

Cluster smerter

beskrivelse
Cluster hovedpine er et sjældent, men meget smertefuldt fænomen, der forekommer hos omkring tre ud af tusind mennesker. Kramper er typisk karakteristiske for mænd i alderen 20-40 år, og deres årsager, som i tilfælde af migræne, er ikke fuldt ud forstået.
Arten af ​​smerte
Patienter, der lider af dette syndrom, har hovedpine ovenfra, i templet eller kredsløbet, og smerten brænder, smerter.

Traumatisk hjerneskade

Ved traumatisk hjerneskade kan smerten forekomme straks eller noget efter virkningen. Hvis toppen af ​​hovedet ikke gør ondt for meget, og der ikke er andre symptomer, er det højst sandsynligt en blødt vævsskade, der ikke kræver medicinsk behandling. Ellers (for svimmelhed, ubehagelig smerte i temechke, blødning, bevidsthedstab, osv.) Skal du se en læge så hurtigt som muligt.

Stress og muskel belastning

Smerter i den øverste del af hovedet ses hos mennesker, der regelmæssigt oplever stressede situationer eller forbliver i en ubehagelig stilling i lang tid. I sådanne situationer bør du ikke straks ty til brug af medicin medicin: du kan tage en tur i frisk luft, har en nakkemassage, slappe af i en afslappet krop eller tage et varmt brusebad.

Sår hovedpine: Hvornår skal jeg straks se en læge?

Cephalgia, som gentager periodisk og forværrer kvaliteten af ​​en persons liv, kræver i hvert fald et besøg hos en læge, men der er tilfælde, hvor lægehjælp er påkrævet med det samme. Disse omfatter:

• skarp uventet smerte i toppen, som vokser meget hurtigt;
• smertsyndrom, ledsaget af forvirring, besvimelse, taleforstyrrelse, ensidig lammelse af lemmerne, muskelspænding i nakken, høj feber;
• hovedskader, der ledsages af alvorlig blødning, kvalme, opkastning, bevidsthedstab
• intens eller kronisk cefalgi hos mennesker efter 50
• alvorlig smerte, der ikke falder efter at have taget smertestillende midler.

Førstehjælp

For at slippe af med hovedpine eller reducere intensiteten, bør følgende foranstaltninger træffes:

• gå i seng helst i et stille, mørkt, velventileret rum;
• tag et varmt brusebad
• tag en tur i frisk luft;
• Massage nakken og hovedbunden med lette bevægelser.
• Vedhæft til kronen af ​​håndklædet gennemblødt i koldt vand;
• Som smertestillende medicin kan du tage antispasmodisk eller analgetisk: "Ibuprofen", "Analgin", "Ketanov", "Spasmaglon";
• naturlægemidler, friske aloe blade eller kål fastgjort til hovedet hjælper effektivt til hovedpine;
• med kvalme eller tunghed i maven må du ikke spise eller drikke noget for ikke at fremkalde opkastning.

For at forebygge alvorlige sygdomme og sygdomme (hjernens neoplasmer, aneurysmer osv.) Skal man gennemgå en lægeundersøgelse om en gang hvert halve år.

Spørg os et spørgsmål i kommentarerne nedenforLæg et spørgsmål >>

Hvorfor hovedpine på et tidspunkt

Næsten hver eneste person måtte opleve bouts af cephalgia (hovedpine). At presse, komprimere, kedelige, omringende smerter i hele hovedet taler om mange sygdomme. Få mennesker lægger særlig vægt på det, hvis der ikke er andre symptomer. Bedøvelse pille eliminerer det ubehagelige syndrom, og det er længe glemt. Og hvad skal man gøre når hovedpine på et tidspunkt, og du kan tydeligt angive det ømme sted?

Hvad er tegnene

Pinesmerter har særlige tegn:

• Opstår uventet, ligner en nålestik.
• Senest 1-10 sekunder og vender tilbage flere gange om dagen.
• Fornemmelserne er så gennemtrængende, at de får en person til at fryse på ét sted eller vågne op fra søvn, hvis et angreb skete om natten.
• Det ser strengt ud i et bestemt område, men nogle gange er det i stand til at vandre.
• Enhver del af hovedet kan lide: templer, øjenareal, ører, frontal lobe.

Det er bevist, at punktsmerter ikke adskiller sig med symptomer på indre organers patologier og betragtes som primære. En sådan tilstand kan fremkalde lyst lys, frysning, stress, spænding, pludselige bevægelser. I ekstraordinære tilfælde kan smertsyndrom ledsages af opkastning, svimmelhed, tåre, udseendet af fluer for øjnene. Læger henviser til sekundær smerte som cephalgia forårsaget af skader, kontusioner, vaskulære patologier, hjernetumorer.

Smerter i hovedet på et tidspunkt er ikke almindeligt. Ifølge statistikker oplever ikke mere end 3% af personer over 45 år sådanne fornemmelser. Patienter beskriver det på forskellige måder. For nogle har den karakter af en pulserende brændende fornemmelse, en person føler et blink af lys, en person føler en isinjektion. Blandt årsagerne fremkalder vandrende punktsmerter, skiller sig ud: tilbagevendende ophthalmodyni (øjenpine), histamin, spænding cephalgia, smerte forårsaget af neuritis og migræne.

Periodisk Oftalmodyni

Primær ophthalmodyni er lokaliseret i vertex, tidsmæssig og okulær region og kan forekomme samtidigt på flere steder. De nøjagtige årsager og fysiske patologier, der forårsager anfald, er endnu ikke fundet. Den mulige faktor for udseendet er indsnævring af blodkar på grund af den konstante spænding af musklerne i nakken og hovedet. Samtidig modtager hjerneceller ikke ilt fuldt ud.

Cephalgia opstår spontant og varer 1-3 sekunder uden andre symptomer, både før og efter angrebet. Injektioner mærkes, hvor hovedet gør ondt under migræneanfald.

Histamin (klynge) cephalgia

Det observeres hos 1,5% af befolkningen. En intenst hovedpine på et tidspunkt kan forstyrre en person i flere måneder i træk, der påvirker templets og øjenstikkernes område. Angrebet varer fra et minut til 3 timer. Natsmerter kan vække en person. Nøglefunktioner:

• Næsestop med udslip af slim.
• Rive øjne på den side, hvor hovedet gør ondt.
• Kvalme, svimmelhed.
• Smertefulde smerte syndrom, hvorefter patienten tager tid at komme sig.

At provokere denne type smerte kan høj lyd, koldt, stærkt lys. Klyngesmerter påvirker mænd (ca. 90% af tilfældene). Årsagerne til en sådan smerte kan være:

• Hjernetumorer.
• Aneurismer.
• Hæmatomer.
• Alkoholforgiftning.
• Tag lidt medicin.

For at præcisere diagnosen henvises læger til en patient til histaminprøvning. Intravenøst ​​injiceret med 0,01 mg histamin og vent 3 minutter. Hvis hovedet ikke er sygt, injiceres yderligere 0,03 mg. Resultatet vil være positivt, hvis en typisk ensidig cephalalgi fremkommer.

Spænding cephalgia

Når en person har hovedpine på ét sted, kan stresspine mistænkes. Det opstår på grund af stærke følelser, hovedskader, blå mærker og varer fra 30 minutter til flere dage, stigende om aftenen. Karakteristiske træk:

• Begynder på den ene side af kraniet.
• Manifest i frontal, cervikal, temporal zone.
• Patienten føles som om hans hoved bliver presset rundt om hele omkredsen.
• "Skyd" kan i skuldre, bryst, nakke.
• Øget muskelspænding i kroppen.

Spændingsmerter ligner migræne, men med det reagerer en person ikke kraftigt på ydre stimuli: kulde, støj, lysende belysning, sollys. Smerte syndrom opstår på grund af manglende søvn, overarbejde, stress.

neuritis

Betændelse, der ødelægger nerverne, kaldes neuritis. Sygdommen opstår, når:

• Infektiøse og virale sygdomme.
• Alkoholmisbrug.
• Diabetes mellitus.
• Kræft neoplasmer.
• Svækket immunitet

Dette er en alvorlig lidelse, som kan forstyrre synsfornemmelse, hørelse og taleforståelighed. Neuritis ledsages altid af smerte i hovedet. Normalt pricks den i hovedet fra siden, hvor inflammation er lokaliseret.

migræne

Migræne er en neurologisk sygdom med uudholdelige bankende anfald koncentreret i en del af kraniet. De fleste kvinder lider af migræne. Forårsager smerte kan:

• Søvnløshed.
• Pludselig ændring af vejrforhold eller klimatiske forhold.
• Brug af præventionsmidler.
• Overspænding.
• Ukorrekt ernæring.
• Drikker alkohol.

At forstå, at hovedpine på et tidspunkt skyldes en migræne kan udtrykkes af symptomerne:

• Hovedpine i et område.
• Den smertefulde følelse øges gradvist.
• Rødme ansigt
• På tærsklen til et angreb kan en patient have cirkler, zigzags, punkter foran hans øjne.
• Smerte syndrom mærkes i de tidlige og frontale dele på den ene side.
• Med en pludselig bevægelse, lys, støj, øger smerten.
• Kvalme eller opkastning kan forekomme.
• Generel svaghed, prikkende i lemmerne.

Dette er en kronisk sygdom, der overføres af kvinden. Angreb, både i mild og svær, kan gentages dagligt.

Behandlingsmetoder

Når en ubærelig hovedpine på et tidspunkt rådgiver læger indomethacin, melatonin (eller gabapentin). Indomethacin eliminerer smerter i hovedet hos 65% af patienterne, hvilket lindrer muskelbetændelse. Melatonin, som regulerer den daglige rytme af hormoner, har en gavnlig effekt på hjernen, styrker søvn, forbedrer hukommelse og koncentration.

Det er vigtigt! Prescribing et stof er strengt forbudt. Kun en specialist kan bestemme behandlingsforløbet og doseringen. Begge retsmidler har mange bivirkninger og kontraindikationer.

Behandling af intermitterende oftalmisk

Normalt behandles den primære stubbesmerte ikke, da episodiske angreb passerer hurtigt uden at påvirke patientens trivsel og aktivitet. Hvis smerter gentages ofte, skal du tage smertestillende midler for at lindre spændinger. Patienten i sådanne tilfælde skal undersøges for at finde årsagen til den regelmæssige forekomst af smerte.

Behandling af histamin og stresspine

Akutte episoder af histamin cephalgia fjernes ved intravenøs indgivelse af dihydroergotaminer og triptaner, som reducerer arteriel tone, toniske perifere skibe. I den nasale passage dråber lidocainopløsning. Oxygen masker og antihistaminer har en beroligende effekt.

Spændingspunkts smerter i hovedet behandles med antidepressiva, da hovedårsagen til udseendet er stress, angst og følelser. Eksperter anbefaler patienter at tage paracetamol for at reducere inflammation, gøre gymnastik, udvikle musklerne i nakken, brystet og skuldrene. Hvis terapi ikke giver en positiv effekt, er muskelafslappende midler ordineret.

Under et angreb påføres en kold kompress på hovedet for at stoppe smerten. Patienten skal fjerne fra sin kost allergeniske produkter (citrus, kondenseret mælk, røget kød, honning, jordnødder).

Behandling af cefalgi med neuritis

Du kan flygte fra denne type cephalgia ved at helbrede den sygdom, der provokerer det. Neuritis behandling:

• Glucocorticoids (Metipred, Decortin).

• Diuretika (hypothiazid, torasemid).
• Vasodilatormedicin.
• Vitaminbehandling.
• UHF, UFI kurser.
• Massage, motionsterapi.

  Migrænebehandling

  En stikkende smerte i hovedet forsvinder, hvis patienten har en god søvn og har en god hvile. Ikke altid smertepiller lindre hovedpine. Ofte er de berusede, når angrebet er i fuld gang, og lægemidlets virkning kommer senere. Læger anbefaler at stoppe smerte syndromer med Papazol, Sedalgin, Nurofen. Ved tilskrivning af lægemidler tages der hensyn til hyppigheden og sværhedsgraden af ​​angreb.

  Vel hjælper opvarmning bad eller varmt brusebad, luftrummet, respekt for fred, komfort og stilhed, gnidning whisky æteriske olier. En god måde at fjerne migræne på er akupressur, som du selv kan gøre.

  Med smerte i panden masseres forsigtigt punktet over næsen i 5-10 sekunder. Temporale smerter fjernes samtidig med at man trykker på 3 point.

  1. Den første er placeret over øjenbryns yderkant.
  2. Den anden er øverst på øret.
  3. Den tredje i midten af ​​hårets sektion af hovedet.

  "alt =" ">
  De er alle uddybet, og når der trykkes præcist, er der en lille følelse af smerte.

  forebyggelse

  Udseendet af smerte i et punkt af hovedet er forbundet med den følelsesmæssige og mentale tilstand. For at undgå et andet angreb eller væsentligt svække anbefales det:

  • Gør sport, yoga.
  • Sove mindst 7 timer om dagen.
  • Ekskluder fra diæt konserveringsmidler og gær, som har en vasokonstrictor effekt.
  • Stop med at drikke og ryge.

  Hvis punktet på hovedet konstant gør ondt, føler ubehag og ubehagelige følelser udtalt, er det nødvendigt at konsultere en læge. Han vil sende til diagnosen, så han kan finde ud af den sande årsag til lidelsen.

  Hovedpine af hovedpine: mulige årsager og tilhørende symptomer. Sådan hjælper du med smerter i hovedets krone

  Hovedpine er et af de mest almindelige symptomer.

  Før eller senere begynder det at forstyrre mere end 70% af alle mennesker på jorden.

  Denne tilstand bør være opmærksom, fordi den kan indikere udviklingen af ​​mange farlige sygdomme.

  Lad os overveje mere detaljeret, hvorfor toppen af ​​hovedet gør ondt og hvordan man kan klare det.

  Hovedpine Sår: Årsager

  Ofte opstår smerte i kronens område af følgende grunde:

  1. Hypertension eller hypertensive krise. Denne sygdom kan forårsage alvorlig smerte i kronen. Normalt forstyrrer det en person om morgenen og har en stigende karakter. Ved hypertension oplever mennesker skarpe spring i blodtrykket, som overstyrer hjernens kar, hvilket fører til svær smerte i hovedet.

  2. Stress, neurose, såvel som en stærk nervespænding kan let forårsage kedelig paroxysmal smerte i kronen. Mest af alt er kvinder og mænd med en alder på omkring tredive år, der arbejder under konstante spændinger og stress, tilbøjelige til denne tilstand.

  3. Fysisk træthed kan opstå, når der er for store belastninger eller langvarig ophold i en stilling (oftest ved computerskranken).

  4. Sygdomme i livmoderhalsen er en almindelig årsag til patologisk hovedpine. På samme tid har de smertefulde fornemmelser et skarpt, piercing og voksende karakter, især med pludselige hovedbevægelser. Den mest effektive måde at reducere smerte, massage.

  5. Overdreven hurtig udvikling af osteofytter (rygledets laterale led) kan forårsage smerter i kronen. Normalt udvikler denne tilstand hos ældre mennesker, der fører en stillesiddende og stillesiddende livsstil. Samtidig omdannes ligamentforbindelserne gradvist til hårde knoglevæv, hvilket er årsagen til akut smerte.

  6. Miogeloz er en stærk muskel klemme, hvilket fremkalder et langt ophold i træk eller søvn i en ubehagelig stilling. Vil hjælpe med at slippe af med ham en højkvalitets massage kursus.

  7. Neuralgi er en tilstand, der forekommer i nervepine og forårsager skarpe hovedpine hos en person, som forværres af pludselige bevægelser. Neuralgi er provoceret af sygdomme som spondyloarthrose, arthritis, osteochondrose og andre. Hendes behandling bør være omfattende.

  8. Migræne eller "cervikal migræne" fremkalder ganske ofte smertefulde (kedelige) smerter i nakkeområdet samt templer. Denne sygdom er ret vanskelig og lang til at kurere, men med rettidig diagnose og korrekt udvalgt terapi kan smertefulde symptomer reduceres.

  9. Forkert livsstil kan også påvirke udviklingen af ​​smerte i forskellige områder af hovedet.

  Ofte fører det til dette:

  • manglende overholdelse af en afbalanceret kost

  • brug af alkoholholdige drikkevarer

  • mad "skadelig" mad

  10. Traumatiske hjerneskade kan bidrage til smerte i ryggen af ​​hovedet. Samtidig er det vigtigt at vide, at både "friske" blå mærker og tidligere skader kan forårsage et sådant symptom.

  Efter en mekanisk skade på hjernen anbefales det straks at konsultere en læge, da det ellers kan forårsage udvikling af epilepsi, anfald, kræft, synshandicap, ilt sult osv.

  11. Cluster smerte. Som regel opstår de i et bestemt område af hovedet og varer fra et par minutter til en time. De forekommer sædvanligvis hos mænd med en alder på omkring fyrre år, såvel som hos kvinder i overgangsalder eller menstruation.

  Cluster smerter er næsten altid ledsaget af følgende symptomer:

  • følelse af tinnitus

  • anfald af pludselig kvalme (opkastning);

  • Overfølsomhed over for støj og lys

  • svaghed i kroppen

  • et kraftigt fald i fysisk aktivitet

  • øjenlågets og øjnernes rødme

  12. Forskellige patologier i rygsøjlen er de mest almindelige årsager til vedvarende smerte i kronen. For at eliminere sådanne ubehagelige symptomer er det nødvendigt at diagnosticere og behandle den oprindelige årsag til en sådan smerte - for at genkende den nøjagtige sygdom i rygsøjlen (skoliose, artrose, osteochondrose osv.). Terapi bør være omfattende.

  13. Udviklingen af ​​kræftpatologi i hjernen kan manifestere sig som smerter i kronen, templerne og den forreste del af hovedet. Sommetider har patienten kvalme, kramper, sløret syn, feber og svær svaghed. Denne betingelse er meget farlig, så succesen af ​​behandlingen vil i vid udstrækning afhænge af, at diagnosen og detektering af patologi er aktuelt.

  14. vaskulær smerte De kan forårsage lavt blodtryk (hypotension), vegetativ-vaskulær dystoni eller alvorlig stress. På grund af dette kan en person øge vaskulær tone, hvilket fører til spring i tryk og vasospasme, som er karakteriseret ved meget stærk, paroxysmal smerte i hovedet.

  Desuden kan en person i denne tilstand miste bevidstheden, så han skal yde medicinsk bistand så hurtigt som muligt.

  Hovedpine af hovedpine: symptomer, der bør ringe til læge

  Smerter i hovedet er altid ubehagelige og smertefulde, især hvis det ledsages af ubehagelige symptomer. Det er vigtigt at vide, at nogle tegn i en persons tilstand er særlig farlige. Derfor skal du kontakte lægen så hurtigt som muligt, når de ser ud. Disse symptomer omfatter:

  • alvorlig synsvanskeligheder

  Blodtryk hopper

  • smerter i hovedet, som ikke passerer selv med smertestillende midler

  • stigning i kropstemperaturen mod baggrunden for alvorlig hovedpine

  • tør mund, der ledsages af kvalme og smerte i kronen.

  Alle de ovennævnte symptomer kan signalere udviklingen af ​​en alvorlig sygdom, så det er bedst at gå til terapeuten med det samme, så han kan planlægge alle nødvendige undersøgelser.

  Desuden vil lægen om nødvendigt henvise personen til en neurolog, en øjenlæge eller en anden specialist med et mere smalt medicinsk fokus.

  Hovedpine af hovedpine: diagnose, behandling

  De mest effektive procedurer til diagnosticering af sygdomme i hovedet er følgende undersøgelser:

  • Undersøgelse af en neuropatolog, en øjenlæge, en psykiater, en terapeut og en traumatolog

  • fuldføre blodtal;

  urinanalyse;

  • Radiografi af den cervicale rygsøjle

  Hjernens MR

  • CT-scanning af hjernen;

  • klinisk observation af blodtryksindikatorer

  • generel indsamling af anamnese og patientklager

  Behandling af smerte i kronen udføres på baggrund af den påviste sygdom, alder og generelle tilstand hos patienten. Terapi involverer normalt at tage medicin, udfører fysioterapi og afslappende procedurer.

  Drogterapi indebærer at tage disse grupper af stoffer:

  1. Citramon, Askofen udpeget under reduceret pres.

  2. Farmadipin, Captopril - anvendes ved forhøjet tryk.

  3. Kurset af vitamin og mineral foreskrevet for stærke migræne.

  4. Sedalgin bruges til klyngesmerter.

  5. For akut paroxysmal smerte i patientens hoved er følgende smertestillende midler ordineret: Spasmalgon, Ibuprofen, Nurofen. Også i denne tilstand anbefales patienten sengeluft.

  6. Når neurose, depression eller stress anbefales, anbefales patienten at gå mere i frisk luft. Han får også antidepressiva, massage og psykoterapi kurser.

  Det er vigtigt at vide, at tage medicin er kun nødvendigt, når en læge er ordineret. Selvmedicinering kan være sundhedsfarlig, fordi en person uden medicinsk uddannelse ikke selvstændigt kan vælge den passende medicin og dosering. Dette gælder især for behandling af unge og børn, for hvilke lægemidler udelukkende skal vælges af den behandlende læge.

  Når uautoriseret tager visse lægemidler, kan en person opleve uønskede bivirkninger som kvalme, svimmelhed, synsforstyrrelser, diarré osv.

  Som en adjuverende terapi til smerte i kronen:

  1. Akupunktur. Det er en punktmassage, som ganske effektivt lindrer hovedpine. Gør det kun specialist.

  2. Massage er meget nyttig for forskellige patologier i rygsøjlen, hvilket gav komplikationer i form af smerter i hovedet. Det kan gøres selvstændigt. Det vil lette skarpe smerter og forbedre blodcirkulationen.

  3. Afslapningsterapi sørger for den generelle normalisering af den menneskelige mentale tilstand. Det er bedst at bruge klassisk musik til dette. Det er vigtigt at vide, at en sådan behandling kun vil være effektiv i de afsluttende stadier af behandlingen, fordi i tilfælde af akut hovedpine er det bedre for patienten at observere fred og ro.

  Sår hovedet: forebyggelse

  For at forhindre udvikling af svære hovedpine anbefales det at følge disse tips:

  1. Leder en sund livsstil (stop med at ryge og drikke alkohol).

  2. At deltage i sport eller fysisk aktivitet.

  3. Gå mere i frisk luft.

  4. Undgå stress og nerver.

  5. Spis ret.

  6. Få fuld søvn.

  7. Gennemgå regelmæssigt undersøgelser for tilstedeværelsen af ​​sygdomme i hjernen og rygsøjlen.

  8. Gør øvelser med et langt ophold i en position.