Æteriske olier til hovedpine

Æteriske olier hjælper med at slippe af med hovedpine, der er blevet den moderne menneskes gnage.

Dårlig økologi, stress, liv i et hurtigt tempo fører til, at hovedpine bliver en konstant følgesvend. Folk vænner sig til ikke at være opmærksom på hende.

Farmaceutiske virksomheder producerer en række smertestillende midler. Men ingen tror at de har mange bivirkninger.

Langt fra alle ved, om der findes andre metoder til at slippe af med hovedpine. Det er muligt at reducere eller endda stoppe behandlingen med kemiske stoffer, der ofte er sundhedsskadelige, ved hjælp af æteriske olier.

Lad os tale om æteriske olier som et middel mod hovedpine.

Egenskaber af estere

Æteriske olier er stoffer udskilt fra planter, der er kendetegnet ved volatilitet og hurtig indtrængning i blodet gennem huden og åndedrætsorganerne.

De har helbredende egenskaber:

antiviral;
smertestillende medicin;
antispasmodic;
afslappende.

Estere, der hjælper med at reducere hovedpine, påvirker nervesystemet, udvider blodkarrene.

De lindrer muskelspændinger, normaliserer søvn, forbedrer præstationen, bedøves.

Du kan fjerne smerten ved at bruge æteriske olier af pebermynte, citronmelisse, rosmarin. Smerten ved migræne og overarbejde behandles med citronmelisseolie. Den har en beroligende virkning af lavendelolie. Ether marjoram udvider blodkar.

Mange aromater hjælper med at lindre hovedpine. Derfor kan du vælge aroma ud fra personlige præferencer.

Hvordan vælger æteriske olier?

Hvilken æterisk olie hjælper med hovedpine? Når du vælger et værktøj, bør du overveje følgende faktorer:

årsag til smerte
arten af smerten
produktegenskaber.

Æteriske olier af immortelle, kamille er velegnede til hurtig lindring af smerte.

Når migræne godt anæstetisk rosmarin aromatisk olie. Hvis dit hoved gør ondt på grund af hormonelle udsving, vil marjoram ether hjælpe.

Lavendelolie er særligt effektiv om aftenen og om natten. Hvis gnides ind i hans templer, vil det skade på grund af overarbejde.

Indånding med eucalyptusolie vil bidrage til at reducere hovedpine forårsaget af forkølelse. Eucalyptus ester vil hjælpe, selvom hovedpine er forbundet med betændelse i bihulerne.

Bade med tilsætning af salviaolie, basilikum, lavendel tjener til at lindre kronisk hovedpine. Aromatisering af luft med anis, kamille, rose, lavendelolier vil lindre spasmer af blodkar.

En hovedmassage lavet med aromatiske midler hjælper med at reducere smerte. For ham forberede en blanding af vegetabilsk olie og estere af pebermynte, lavendel, kamille.

Aromatiske olier lindrer hurtigt patientens tilstand, hvis hovedpine ikke er et symptom på patologi.

Det er bedre at ikke bruge æterisk olie, hvis der ikke er tillid til kvaliteten. Forfalskninger kan være sundhedsskadelige.

Opskrifter aroma blandinger af æteriske olier

Du kan reducere hovedpine eller helt slippe af det ved hjælp af aromatiske blandinger. Det er bedst at prøve individuelt forskellige muligheder.

De mest effektive aromatiske blandinger og aromaolier til hovedpine:

For at lindre tilstanden af migræne vil hjælpe blandingen bestående af estere af fyr, mynte, citron, taget i lige store mængder.
Hvis du har hovedpine fra overarbejde, skal du tage et bad med en blanding af enebær olie, citrongræs (3: 2).
Reducerer smerte under migræne aroma blanding fra kamille, lavendel, citronolier i lige mængder.
En blanding af æteriske olier af ingefær, pebermynte, citronmelisse (2: 1: 1) lindrer hovedpine forårsaget af overarbejde.
Oliekamomil, citron, bergamot (2: 1: 1) lindrer hurtigt hovedpine.

Den forkerte kombination af æteriske olier forårsager ubehag, så du skal vide, hvordan du korrekt gør og bruger duftblandingen.

Hvordan ansøger du?

Valget af æterisk olie skyldes årsagen til smerten og dens natur, og udvælgelsen af proceduren for dens anvendelse kan gøres individuelt. Anvendelsesområdet for aromatiske midler er ret bredt.

Før du anvender olien, er det nødvendigt at lave en allergitest.

De fleste af olierne i deres rene form kan ikke påføres huden, for at undgå forbrændinger skal de blandes med basen (oliven, druemost, mandel, hør osv.)

Estere er ikke opløselige i vand, derfor skal der for at forberede et bad, æteriske olier først kombineres med emulgatorer (salt, mælk, fløde, honning osv.)

Ved brug af olier er det nødvendigt at overholde den anbefalede dosis.

Anvendelsesmetoder

Der er mange måder at bruge aromatiske midler på. Alle kan finde en metode der passer til ham.

De mest almindelige måder at bruge æteriske olier på:

aromatisering af indendørs luft;
kold indånding;
dampindånding;
hovedmassage
aromatisk bad;
komprimere.

Overvej hver enkelt af dem.

Aromatisering af indendørs luft

Tilføj fem til ti dråber af produktet til duftlampen. Som vandet opvarmes vil luftdampen blive spredt i luften. Indendørs, lampen skal ikke bruges mere end tre timer.

Du kan sprøjte det aromatiske middel i rummet med en diffuser og spray.

Kold indånding

Påfør en dråbe duft på et stykke klud. Inhalere i ca. ti minutter.

Indånding af damp

Hæld kogende vand i beholderen, tilsæt et par dråber aroma olie. Træk vejret i mindst ti minutter.

Spazmalgon - et budgetværktøj til at slippe af med hovedpine. Men er det effektivt? Spasmalgon for hovedpine - effektivitet i forskellige former for smerte.

Skal jeg bruge Analgin til behandling af hovedpine, læs følgende artikel. Hvad er bedre - Analgin eller moderne stoffer?

For information om, hvordan man kan slippe af med hovedpine med folkemæssige retsmidler, se dette link: http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-narodnye-sredstva-lecheniya.html. Et udvalg af populære og effektive opskrifter.

Hovedmassage

For at udføre en hovedmassage, tilsættes et aromatisk middel i mængden af 5 dråber til basisolien.

Aromatisk bad

Tilsæt vandet det aromatiske middel blandet med neutral vegetabilsk olie. Det er nødvendigt at tage et bad for første gang ikke mere end ti minutter, efterhånden kan tiden øges til 20 minutter.

komprimere

I et fartøj med koldt vand drypper essentiel olie.

Sæt en fugtig klud på overfladen af opløsningen, tryk den godt og læg den på hovedet.

Komprimer for at holde højst tre timer.

Forskellige metoder til aromaterapi kan signifikant forbedre den terapeutiske virkning.

Regler for brug af blandinger

For at opnå den maksimale effekt ved brug af blandinger skal du overholde følgende regler:

Før du forbereder og bruger en blanding af æteriske olier, er det nødvendigt at påføre huden en dråbe af hver komponent i 2 timer. Dette vil identificere en allergisk reaktion.
For det første påføres aromablandingen på områder af hovedet, hvor smerten mærkes stærkere, så gnides den ind i templerne, bagens hoved.
Hvis det er nødvendigt at forberede en blanding til fremtiden, er det nødvendigt at blande det med vegetabilsk olie i forholdet 1 til 2, forsigtigt forsegle.

Brug blandingen med forsigtighed. Et overskud af æteriske olier forårsager en allergisk reaktion.

advarsel

Brug ikke olie med en smag, der ikke kan lide. Du kan vælge et andet værktøj med lignende egenskaber.
Inden du anvender æterisk olie, er det nødvendigt at teste det for allergi.
Det er ikke nødvendigt at anvende aromatiske midler, hvis intolerance er til stede for enhver bestanddel, der er inkluderet i sammensætningen.
Overskrid ikke anbefalede doser.
Undersøg omhyggeligt annotationen om brugen af hver olie og tag ikke om der er kontraindikationer. De vigtigste kontraindikationer for anvendelse vedrører: graviditet, epilepsi og sygdomme i det kardiovaskulære system. Æterisk olie til hovedpine under graviditeten er bedre at anvende.

Virkningen af æterisk olie på kroppen individuelt. Hvis den ønskede virkning ikke opnås, er det derfor nødvendigt at vælge for sig selv en acceptabel mulighed gennem kombinationer. I hvert tilfælde bør overførbarheden af en eller anden ether overvejes.

Aromaterapi er ved at vinde stigende popularitet sidst. Folk har ikke travlt med at sluge lægemidler. Mange behandles med ethere. Aromatiske stoffer er de mest ægte naturlige healere og hjælper med hurtigt at slippe af med hovedpine.

Det er dog vigtigt at huske, at æteriske olier ikke kan erstatte lægemiddelterapi i tilfælde, hvor en person har brug for kvalificeret hjælp. Olie supplerer kun det.

De fleste mennesker beskæftiger sig med hovedpine med piller. Men hvad skal man gøre, hvis der opstår en alvorlig hovedpine og kvalme? Overvej de tilfælde, hvor dette symptom er nødvendigt for at konsultere en læge.

Vi vil tale om farlige sygdomme, der manifesterer sig som hovedpine i kombination med kvalme.

6 kraftige aroma olier til hovedpine

Mens du finder ud af årsagerne til hyppige hovedpine (og høring og lægeundersøgelse i dette tilfælde er nødvendig), vil vi fortælle dig, hvordan du kan lindre hovedpine ved hjælp af specielle aromaer.

1. Vælg din hovedpine duft

Pebermynte lindrer effektivt en skarp hovedpine. Mint beroliger, toner, forbedrer hjernefunktionen. Hvis der ikke er nogen mynte aroma olie, brug friske blade. En af opskrifterne er som følger: En spiseskefulde mynte hældes med et glas varmt vand i 15-20 minutter. Klar infusion skal filtreres og tages varm 2-3 gange om dagen, ca. en halv time før måltider. Også fra minten kan du komprimere for søvnløshed. Tag en kop mynte og rosehip blomster, samt tre æggehvider. Bland alt til glat. Komprimere med denne blanding bør påføres på panden tre gange om dagen (om morgenen, eftermiddagen og aftenen).
Eucalyptusolie betragtes som den bedste smertestillende middel med en afslappende og beroligende effekt. Eucalyptusolie kan reducere puffiness, hjælpe med at slippe af med eller reducere betydeligt forskellige former for smerte, ikke kun hovedpine, men også i spænding, kontusion, arthritis, radiculitis, neuralgi og andre.
Rosemary lindrer hurtigt spændinger og tidsmæssig pressmerter. Rosemary indeholder sådanne essentielle olier som eukalyptus, borneol, kamfer, verbenon og alpha-pinene. De giver den karakteristiske egenskab i denne plante en forfriskende lugt. Disse æteriske olier har en helbredende virkning i form af en beroligende og afslappende handling.
Sandeltræolie anbefales som den mest effektive til behandling af hovedpine.
Kamille er kendt for sin smertelindrende og muskelafslappende virkning. Husk, kamille skal bruges med forsigtighed, hvis du er allergisk over for ragweed.
Lavendel reducerer også smerte og har antiinflammatoriske egenskaber.

Hver plante har en anden effekt på kroppen, så selvom en af de foreslåede aromaolier ikke hjælper dig, så prøv en anden. Du kan kombinere flere olier for at finde den mest effektive kur mod hovedpine i dit tilfælde.

2. Bland olier, inden de påføres huden.

De helbredende egenskaber ved aromaterapi er ikke kun i magt af duft. Når olien absorberes i huden, begynder den at have en gavnlig effekt både fysisk og fysiologisk. Sørg for at blande æterisk olie med almindelig kropsolie eller lotion, før rene aromaer kan brænde huden. Til en blanding med aroma olier kan du bruge mandel, kokosnød, sesamolie, samt abrikoskernelolie eller avocado.

Bland i palmerne 1 dråbe æterisk olie og 2 dråber olie eller hud lotion. Anvend så denne kombination på de "ubehagelige" områder i kroppen.
Lav en blanding for fremtiden. I en glasbeholder blandes de æteriske olie og blødgørende olier i en andel af ½. Derefter vil den terapeutiske blanding af olier altid være til stede, når du har brug for det.
Til massage anbefales det at blande 12 dråber essens og en spiseskefulde af blødgørende olie eller ikke-aromatiseret lotion.

3. Gnid olien ind i huden.

For at lindre hovedpine skal du først anvende olie til de dele af hovedet, hvor smerte mærkes. Gnid derefter olien i templerne, hovedbunden, halsen, halsen og ned til skuldrene.

Lav komprimering til hoved eller nakke. Anbring et par dråber olie på et varmt eller koldt stykke klud (håndklæde, linned, bandage). Du kan også fugte kluden med en blanding af 2 kopper varmt eller koldt vand med 10 dråber olie.

Påfør æteriske olier til hovedpine: nogle magiske aroma olier

Hovedpine forstyrrer fokus på arbejde, tillader ikke at slappe af i hvile, forkæler stemningen. For at slippe af med det så hurtigt som muligt, tager vi pillerne uden at tænke på andre midler. Og de er. For eksempel æteriske olier - de hjælper med hovedpine så hurtigt som tabletter, men de er harmløse for kroppen. Velkommen til den helbredende, næsten magiske verden af aromaterapi!

Impact mekanismer

Virkningen af aromatiske stoffer strækker sig til det humane limbiske system. Dens organer (herunder hippocampus, hypothalamus, amygdaloidkernen) blev kaldt "olfaktorisk hjerne". Det er direkte relateret til vigtige processer:

dannelse af følelser og motivation;
hukommelse;
forvaltning af autonome reaktioner.

Derfor er stress og følelsesmæssig stress ledsaget af ændringer (nogle gange meget alvorlige) i sådanne funktionelle systemer som: kardiovaskulær, respiratorisk, endokrine, fordøjelsesfremkaldende, ekskretorisk.

Æteriske olier virker og gennem huden. På vores krop er der korrespondancepunkter til kroppens organer. Deres stimulering kan have en terapeutisk effekt som følger:

Hvis et organ er syg, går en signalbølge fra det til korrespondancepunktet, hvilket fører til en tilstand af ophidselse, og det bliver smertefuldt.
Vi stimulerer dette punkt, og reaktionsbølgen, der opstår i denne proces, normaliserer tilstanden af det organ, der mislykkedes.
Hvis essentiel olie er forbundet med stimulering, vil det bringe dets helbredende egenskaber til det syge organ, da det let trænger ind i huden og slimhinderne.

Egenskaber af estere er så forskellige, at der næppe er et problem, at de ikke vil hjælpe med at løse. Men for folk der lider af hovedpine, er følgende vigtigst.

De har en positiv effekt på nervesystemet (de eliminerer tårevægt og søvnløshed, bekæmper depression og stress, angst, lindrer angst).
Gunstig effekt på kredsløbssystemet (ekspanderende kapillærer, øge blodcirkulationen).
De har toniske egenskaber (de gendanner styrke under fysisk og psykisk overstyring, øger resistens mod infektioner, øger mental aktivitet).
De har en udtalt analgetisk effekt, herunder for hovedpine.

Vælg den bedste aromaolie

Hvilken essentiel olie lindrer hovedpine bedre end andre? Virkningen af hver ester er stort set individuel og afhænger af en bestemt persons fysiologiske egenskaber.

Lavendel og lavendel

Essentiel lavendelolie lindrer spasmer af cerebrale fartøjer og lindrer hovedpine, eliminerer den smertefulde reaktion i centralnervesystemet samtidig med at balancere hele kroppen.

Anvend bedre om aftenen.

Lavendel (hybrid plante) har også en antispastisk effekt, men lidt mindre udtalt.

Mynten indeholder en stor mængde menthol. Det aktiverer vejrtrækning og blodcirkulation, lindrer smertefuld spasme, hvis du anvender olie i begyndelsen af et smertefuldt angreb.

Se hvordan man lindre smerter med denne æteriske olie.

Melissa

Melissa æterisk olie har antispasmodisk virkning, og dens analgetiske egenskaber svarer til analgin. Undervejs lindrer irritabilitet og lindrer søvnløshed, hvilket også bidrager til forsvinden af hovedpine, herunder kronisk.

basilikum

Basil æterisk olie forbedrer blodforsyningen til hjernen, som følge af, at vasodilatation og hurtig fjernelse af hovedpine forårsager spasmer forekommer.

rosmarin

Rosemary forbedrer blodcirkulationen ved at stimulere hjernen. Lindrer smerter, lindrer svimmelhed. Hæver trykket, derfor gælder for hovedpine forårsaget af lavt blodtryk.

Brugen af rosmarinolie er kontraindiceret hos hypertensive patienter.

merian

Det har smertestillende og antispasmodisk virkning. Derudover udvider blodkarrene, sænker blodtrykket, som også kan bidrage til smertelindring.

Citron græs

Citrongræs æterisk olie lindrer hovedpine (især forbundet med allergier), reducerer trykket og hjælper med at klare stress efter en hård dags arbejde.

Rose tree

Hjælper med smerter i hovedet, især hvis det ledsages af kvalme eller opkastning. Stimulerer hjernen, men det ophidser ikke nervesystemet og kan bruges om aftenen.

kamille

Som mange af de ovennævnte æteriske olier indeholder kamille smertestillende midler og antispasmodik, der udvider hjernens blodkar.

timian

Det forbedrer blodcirkulationen og hjernefunktionen, lindrer hovedpine, øger let tryk og tone i nervesystemet.

citronella

Citronellaolie reducerer trykket og regulerer manifestationerne af IRR - en dårligt behandlig sygdom, som læger ofte forklarer kronisk hovedpine.

Tea tree

Den egenartede tea tree ether er en stærk analgetisk effekt.

geranium

Geraniumolie - viste evnen til at lindre spasmer i cerebral fartøjer.

salvie

Salvie er en fremragende modpaspas Nå eliminerer smerter i panden, såvel som dem der opstår ved ændring af hormonniveauer.

Aromatiske blandinger

For hurtigt at fjerne svær smerte kan du bruge en blanding af olier. Dette vil forbedre helbredende effekten:

rosmarin, cedertræ, eukalyptus - 2: 1: 1;
enebær, citrongræs - 3: 3;
ingefær, mynte, citronmelisse - 2: 1: 1;
kamille, lavendel, citron - 1: 1: 1;
lavendel, sibirisk fyr, enebær - 1: 2: 2;
sandeltræ, basilikum, salvie - 1: 1: 2;
kamille, appelsin eller citron, bergamot - 2: 1: 1;
fyr, mynte, citron - 1: 1: 1;

mynte, lavendel, geranium, citron - 2: 2: 1: 1.

Ved fremstilling af oliesammensætninger vil 1-2 dråber af hver ingrediens være tilstrækkelig.

Hvis du ikke er ny til aromaterapi, så kan du lave din egen blanding.

Regler for brug af aromaterapi

Hvis du vil fjerne smerten og samtidig ikke skade sundheden, følg de enkle regler:

Først og fremmest test for allergier: Anvend en smule olieblanding til dit håndled. Hvis huden i en halv time ikke bliver rød, kan du uden frygt anvende blandingen.
Den rene olie påføres ikke på huden, men blandes med basen.
Gnides først i området, der gør ondt mest, og kun derefter gå til templerne, baghovedets nakke.
Under behandlingen er det nødvendigt at nøje overholde blandingenes opskrift - for mange lugtstoffer kan øge smerten og forårsage akut allergi.

Valget af olier afhængigt af hovedpine

Aromaterapiens effektivitet afhænger i vid udstrækning af situationen. Et ubehageligt symptom forårsaget af forskellige årsager (overgangsalderen, koldt, stress og overarbejde) og bør behandles på forskellige måder.

Med forkølelse

Hovedpine for forkølelse og sinus vil fjerne eucalyptus. Mint, citron, te og rosmarin vil også være nyttige.

Under stress

Stress, angst fører ofte til smerte. Aromaolier hjælper med at fjerne det (for hovedpine har de vist deres virkning): kamille, citronmelisse, marjoram, lavendel. Disse naturlige estere lindrer samtidig og lindrer svær smerte.

Fra migræne

Nogle olier kan bruges som mono-agent (lavendel og basilikum), andre er gode i kombinationer, for eksempel:

citronmelisse, citron - 1: 1;
mynte, citron - 1: 1;
melissa, marjoram - 3: 1;
Citrongræs og enebær - 2: 3.

Med PMS og overgangsalderen

Hovedpine i disse vanskelige øjeblikke vil fjerne olie: eucalyptus, pebermynte, marjoram, rosmarin, kamille, timian.

Mens eukalyptus, rosmarin og timian - energi og kræver morgen brug - at hæve kroppens tone.

I tilfælde af overarbejde

Hovedet gør ofte ondt af overarbejde. I denne situation hjælper du hurtigt med olie af appelsin, citron, lavendel, mynte, rosmarin. Ved svimmelhed kan du trække vejret ind i par af alle de samme estere.

Med svære spasmer

Når spasmer er hurtigere, virker velprøvede blandinger:

citron, kamille, lavendel - 1: 1: 1;
salvie, basilikum, sandeltræ - 2: 1: 1.

Tips til valg

De vigtigste råd: til behandling, vælg høj kvalitet og helt sikkert naturlig olie. Men hvad skal man forstå med ordet "kvalitet"?

Opdelt i 3 grupper:

Naturligt: produceret i overensstemmelse med teknologien og kun fra miljøvenlige råmaterialer. Solgt i specialforretninger til en ret høj pris.
Identisk til naturlig: næsten ingen terapeutisk virkning.
Syntetisk: Bestå af duft og opløsningsmiddel, lugt skarpt. Du kan købe på apoteket og endda i supermarkedet til en lav pris.

Et kvalitetsprodukt produceres i Rusland (Iris og Gloryon mærker), USA (Edenbotanicals, Aura Cacia), Tyskland (PrimaveraLift), Schweiz.

Anvendelsesmetoder

Komprimerer: kluden fugtes i en opløsning af vand og olie, lidt presset, lægge et ømt punkt. Topdæksel med vokspapir, bomuldsuld. Biologisk aktive stoffer af æteriske olier trænger gennem huden ind i blodet og lymfe, lindrer betændelse, hævelse, krampe, bedøvelse.
Koldt indånding sker med en duftlampe, en inhalator, nogle gange på en pude eller på tøj. En person indånder par, hvis handling er rettet mod at lindre spasmer og forbedre stemningen.
Dampindånding: Hæld lidt vand i puljen og lad det koge. Det krævede antal dråber æterisk olie fortyndes i alkohol og hældes i panden. Vi skal læne over panden, dække med et tæppe og ånde åben mund. Par, der kommer på slimhinden, fjern hævelse og dræbe patogener.
Oliemassage: En blanding af essentielle og basiske olier påføres huden på personen, de masseres. Biologisk aktive stoffer trænger ind i blodet og lymfen, hvilket giver en terapeutisk virkning.
Bade og bad: Olien er opløst i mælk (glas), creme fraiche eller honning (3 spsk. L.). Vandtemperaturen må ikke overstige 38 ° С. Efter badet er det bedre at vente til kroppen tørrer. Sørg for at ligge, du kan desuden drikke en afslappende urtete.
Aromatisering af indendørs luft: luft i badeværelset, køkkenet, kontor med en duftlampe eller sprøjteflaske. Du kan slippe et par dråber på et papir eller en serviet - olien vil fordampe og sprede sig omkring en behagelig duft.
Aromakulon: Det er bedre at bruge fra ler - i det holder lugten længere. En person får mulighed for at indånde dampe uden ekstra anstrengelse og køre væk hovedpine.
Te med tilsætning af æteriske olier: bryg almindelig te, tilsæt honning og 1-2 dråber naturlig ether. Minimale mængder mynte og lavendelolier kan tages oralt uden at konsultere en læge, men alle andre skal godkendes af en specialist.

Nyttig video

Se hvordan man korrekt bruger aromaterapi til at behandle hovedpine og forbedre humør.

Hvis du stadig ikke har oplevet helbredende kraft naturlige naturlige olier, er det tid til at prøve. Dette er et stærkt middel til hovedpine af forskellige ætiologier. Plus - en behagelig, optimistisk duft vil få dig til at glemme det dårlige humør.

For at lindre pludselige smerter og forbedre stemningen, i stedet for medicin, der har mange bivirkninger, er det bedre at bruge æteriske olier til hovedpine. Men hvilke planteekstrakter hjælper med at overvinde migræne og hvordan man bruger dem selv under graviditeten?

Aromaolie fra migræne

De mest effektive olier, der fjerner smerter i hovedet er:

Lavendel - fjerner smerte, har antiinflammatorisk og analgetisk virkning;
Rosemary - lindrer migræne og mental stress;
Mint - har en kraftig analgetisk effekt, fjerner puffiness;
Marjoram - dilaterer blodkarrene, eliminerer de ubehagelige symptomer på PMS;
Kamille - har beroligende effekt, fjerner smerte og slapper af i muskulatursystemet;
Clary Sage - fungerer som beroligende, eliminerer spasmer;
Citron - har en smertestillende virkning;
Melissa - lindrer smerter som følge af migræne;
Grapefrugt - toner, opløftende;
Orange - øger blodtrykket
Thyme - hjælper med at normalisere blodtrykket, lindrer spasmer;
Immortelle - har en antiinflammatorisk effekt, som fjerner migræne fra forkølelse.

Metoder til brug af æteriske olier

massage

For at lave en hovedmassage skal du gnide 4 dråber af æterblandingen i dine hænder og derefter udføre en lysmassage af templer, nakke og pande. Blandingen til afslappningsproceduren fremstilles som følger: 30 ml vegetabilsk olie (oliven, mandel) blandes med 10 dråber af et hvilket som helst af de ovenfor nævnte ekstrakter. Men når du bruger mynte, citronmelisse eller eukalyptus, skal du tilføje op til 8 dråber.

Derudover hjælper disse blandinger med hovedpine:

Mynt (5), 15 ml mandelolie, eukalyptus (5).
Olivenolie (15 ml), kamille (5), lavendel (7).
Ferskenolie (15 ml), kamille (7), immortelle (5).
Olivenolie (15 ml), lavendel (7), pebermynte (4).

Aromaterapi

Kold indånding er et effektivt middel til hurtigt at normalisere den fysiske tilstand og forbedre stemningen. Der er mange aromatiske blandinger, som du kan glemme smerten i lang tid. De mest effektive opskrifter til aromatiske lamper:

Kombinationen af enebær og citrongræs (3: 2). Ved hjælp af sådan aromaterapi kan du slippe af med migræne og svækkelse, der opstår på baggrund af en forkølelse. Væsentlige par har en tonic effekt og aktiverer immunforløbet;
Sandeltræ, basilikum og muskat salvie (1: 1: 2) - fjern spasmer;
Cedar, eukalyptus og rosmarin (1: 1: 2) - bedøve og tone op;
Kamille, citron (orange), bergamot (2: 1: 1) - forfrisk og fjern smertesyndrom;
Kamille, lavendel, citron i lige dele - effektiv til stærke migræne, lindre og fjerne kramper;
Ginger, mynte og citronmelisse (2: 1: 1) - fjern smerter i hovedet på grund af overarbejde og menstruationssyndrom;
Lavendel, cedertræ, fyr (1: 2: 2) - hjælp med langvarig hovedpine af anden art.

Aromaterapi udføres som følger: Ovenstående blandinger tilsættes til duftlampens kop i opvarmet vand, hvorefter et stearinlys tændes. Procedurens varighed er op til 25 minutter.

komprimerer

Æteriske olier til hovedpine har en stærk effekt, når de anvendes i form af kompresser. Til dette formål skal du i et glas fyldt med koldt vand tilføje fem dråber mint, citron, lavendel eller ethvert andet ekstrakt af duftolie og bland alt. Når du har brug for at forberede bomuldsmateriale og dyppe det i et glas med æteriske olier, klem det og læg det på panden. Komprimering bør opbevares højst 8 minutter. Fremgangsmåden skal gentages, indtil smerten forsvinder fuldstændigt.

bad

Et af de mest effektive midler til behandling af hovedpine er bad. Dette skyldes, at aromaolierne under badet absorberes bedre af kroppen:

Ved inddampning fra vandets overflade kommer de ind i åndedrætsorganerne.
Olier, opløst i vand, trænger ind i huden og hurtigt kommer ind i blodet. Så der er en øjeblikkelig terapeutisk virkning.

For at lave et helbredende bad med aromaolier skal du først kombinere de essentielle ekstrakter med emulgatorer - honning, havsalt eller mælk, og opløs derefter alt i vand. Dybest set er antallet af dråber pr. Bad fra 6 til 15 dråber.

Regler for anvendelse af essentielle blandinger

Hovedpine er ofte overrasket over det mest akavede øjeblik. For at den valgte metode til smertebehandling skal være så effektiv som muligt, skal du følge visse regler for brug af aromatiske blandinger:

Etherekstraktet kan ikke påføres huden i en koncentreret form. Det skal blandes med baseolie eller lotion, da du kan få en forbrænding.
Essensen skal gnides i hovedet efter et bestemt mønster: For det første anvendes blandingen til områder, hvor smerter er mest mærkbare. Efter olien gnides ind i templerne, bagsiden af hovedet, nakke og skuldre.
Med hovedpine kan du også gøre frisk indånding. For at gøre dette skal 8 dråber af blandingen tilsættes til inhalatoren og indånde dem i 20 minutter.
Metoder til brug af essentielle ekstrakter, der eliminerer migræne, kan anvendes i et kompleks. Men det er nødvendigt at være forsigtig, fordi et overskud af væsentlige, tværtimod kun kan styrke hovedpine.

Hjælper aromaterapi med hovedpine?

Vil aromaterapi hjælpe dig med behandling af hovedpine og migræneanfald, og hvilke urter eller gebyrer at bruge?

Kære Anastasia, hovedpine, manifesteret i form af migræne - en betingelse for, at selv stærke stoffer ofte ikke kan klare sig. I dette tilfælde kan du prøve en metode som aromaterapi. Det indebærer brug af æteriske olier fra naturlige ingredienser, som hurtigt kan fordampe.

Til hovedpine anbefales det at bruge disse typer af olier:

Du kan bruge aromatiske olier til at fjerne hovedpine på forskellige måder:

Tilsæt et par dråber til badet;
At gnide de tidsmæssige områder;
Lav kold komprimering ved at tilsætte et par dråber æterisk olie til vandet og dyppe en foldet klud i den resulterende blanding;
Udfør indåndingsprocedurer;
Tilsæt æteriske olier til duften eller stearinlys;
Massage dit ansigt og hals med lidt olie lige ved hånden.

Den bedste effekt kan opnås, hvis aromaterapi udføres i begyndelsen af angrebet. Hvis smerten er i top, kan brugen af olier med stærke lugte kun øge ubehag.

Æteriske olier hjælper med hovedpine

Hovedpine er det mest almindelige symptom på forskellige sygdomme. Det forårsager ubehag og irritabilitet, ødelægger planer for udendørs aktiviteter.

Det er ikke nødvendigt at udholde hovedpine, det vil hjælpe med at klare æteriske olier.

Aromaterapi har vundet sin popularitet i lang tid og er stadig ved at få fart.

Vores forfædre bemærkede også, at olier har en terapeutisk virkning på kroppen, men ikke forårsager bivirkninger.

De vigtigste typer af olier, der bruges til hovedpine:

mynte - er en god smertestillende medicin, lindrer hævelse;
rosmarin er et glimrende middel mod migræne og overspændinger;
Lavendel - eliminerer smerte og træthed, beroliger nerver meget godt;
citron - fjerner smerte;
citronmelisse - eliminerer smerter under migræne;
jasmin og andre

Hovedpine relief metoder

Hovedmassage

For at udføre en hovedmassage er det nødvendigt at droppe 4 dråber af æterblandingen på hænderne, gnide den på overfladen af hænderne og massere templets, panden og hovedets hoved.

For at forberede blandingen til massage er det nok at tage:

30 ml vegetabilsk olie;
10 dråber af nogen af olierne.

Ingredienser blandes og bruges.

Det skal huskes, at når du bruger pebermynteolie, tilføj 8 dråber af det.

Derudover skal du bruge sådanne kombinationer af olier:

5 ml pebermynteolie + 15 ml mandelolie + 5 ml eukalyptus;
5 ml kamille + 7 ml lavendel + 15 ml olivenolie;
7 ml kamille + 5 ml immortelle + 15 ml ferskenolie;
4 ml pebermynte + 7 ml lavendel + 15 ml olivenolie.

Aromaterapi

For at opnå den ønskede virkning ved brug af aromalampi og olier er det nødvendigt at tilsætte aromaolier til forvarmet vand og tænd et lys. Varigheden af denne procedure skal være 20-30 minutter.

Sådanne inhalationer har meget hurtigt et positivt resultat. Hovedpine forsvinder, der er en bølge af styrke og godt humør.

Der er flere effektive blandinger, der tilsættes til indånding. Overvej nogle af dem:

For at slippe af med migræne, samt for at forbedre immuniteten vil hjælpe en kombination af citrongræs og enebær i forholdet 3: 2;
I tilfælde af langvarig hovedpine uden hovedpine vil en kombination af lavendel, cedertræ og fyr hjælpe - henholdsvis 1: 2: 2;
kombinationen af citronmelisse, mynte og ingefær i proportioner på 1: 1: 2 vil lindre hovedpine i forbindelse med overarbejde;
kamille, citron og bergamot i forholdet 2: 1: 1 eliminere smerte, tone op og returnere et godt humør.

komprimerer

I hjemmet bruges en komprimering ofte som en af metoderne til behandling af forskellige sygdomme, herunder hovedpine. For at gøre dette skal du tage et glas koldt vand og tilsæt 5 dråber af en af ovennævnte olier. Tag derefter en bomuldsklud og fugt den i den tilberedte blanding, klem og fastgør panden. Procedurens varighed er 8 minutter; gøre det, indtil smerten forsvinder.

Aroma bade

De har en meget hurtig og god effekt for smerter i hovedet. For det første trænger olierne ind i huden og derefter ind i blodet, hvorved de hurtigt fordeles gennem hele kroppen og har en helbredende virkning. For det andet trænger dampen, som olien frigiver, øjeblikkeligt ind i det øvre luftveje og påvirker smertecentrene.

For at forberede et sådant bad er det nødvendigt at anvende 6-15 dråber Antal franker til at begynde med i smør eller mælk og opløs derefter i badet. I dette tilfælde vil olierne ikke kun lindre hovedpine, men også bidrage til at lette kroppen.

Der er en anden enhed - en diffusor, der opererer på netværket. Enhver olie hældes i den, og diffusoren sprøjter den og giver af en lugt. At gøre sådanne manipulationer 3 gange om dagen i 15 minutter.

Aroma Coronas

Disse er specifikke tilbehør, der har flere anvendelser. En af dem er behandling af hovedpine. Det er et vedhæng, en lille kegle, hvori den ønskede olie hældes, og den udsender en duft, som påvirker smertecentrene.

LiveInternetLiveInternet

-citater

Uanset om det er blad eller fjer. Jeg har faktisk startet eksperimentet med det. Jeg minder dig om, at denne sæbe er mig.

Sandsynligvis vil nogen tro at dette er for meget til sæbe, og det vil være rigtigt, men mærkeligt nok i dette.

Eksperimentering med formularen) Sæbe fra bunden Chokolade Nå, så sæbe ikke var sk.

Kogte nye foråret ernæringsbalsam til ansigtet: Detaljer her: https://vk.com/9l.

Sådan ødelægger du skovene og producerer palmeolie: En fotoreport fra Indonesien! In på.

Aromaterapi til migræne

Det er velkendt, at i behandlingen af migræne er et godt sted besat af ikke-medicinske metoder. Selv i dag, når der er opstået nye lægemidler, der fjerner migræneanfald meget effektivt (jeg vil helt sikkert skrive om dette separat), bliver du ofte tvunget til at søge efter yderligere midler, der reducerer smerte eller i det mindste gør det mere acceptabelt.

Derudover er migræneanfald meget let at provokere. Ofte årsagen til hyppige migræneanfald er muskelspænding omkring hoved og nakke, og følelsesmæssig og nervøs spænding. Og det betyder at du skal begrænse indflydelsen af disse faktorer så meget som muligt, selvfølgelig så vidt muligt.

I dag vil vi tale om dufte og deres rolle i forebyggelse og lindring af migræneanfald.

Dette indlæg åbner en hel række artikler om, hvordan man styrer migræne selv og gør det uden medicin. Det vil sige, det handler om, hvad du er ansvarlig for i styringen af hyppigheden af din migræne. Selvfølgelig er en lægehjælp nødvendig her, men du kan kun opnå et rigtigt resultat ved at tage eget initiativ. Tro mig, omkring 50% af succesen med at kontrollere migræne er op til dig! Du kan gøre meget, og jeg vil helt sikkert fortælle dig hvordan.

Så lad os starte med aromaterapi.

Da migræneanfald nødvendigvis skal fjernes med stærke smertestillende midler (en artikel om denne vil også snart fremstå), kan en yderligere rolle gives til aromaterapi. Det vil sige under et angreb, det kan blive et smukt akkompagnement af dine medicin. En undtagelse kan kun foretages under graviditeten, når de fleste stoffer ikke kan tages (læs om dette vigtige spørgsmål i næste artikel).

Aromaterapi indebærer brug af æteriske olier stammer fra planter, der påvirker din fysiske, psykologiske og følelsesmæssige tilstand.

Æteriske olier har en meget let tekstur og fordampes hurtigt. Æteriske olier fås fra forskellige plantedele. Disse olier kan ikke påføres direkte på huden, de skal blandes med en neutral olie, f.eks. Mandelolie eller abrikoskernelolie.

Aromatiske olier kan anvendes på mindst 8 grundlæggende måder:

Gennem diffusoren - tænd i 15-20 minutter 2-3 gange om dagen

Tænd for brænderen eller lyset - ligeledes

Tag et bad - tilsæt 8 dråber olie til badet, blandet med 1 spsk unscented badolie

Ansigtsmassage - Bland 6 dråber olie med 1 spiseskefuld olie. Massage dit ansigt og hals i en cirkulær bevægelse.

Massage - bland 12 dråber æterisk olie med 1 spsk usungeret massageolie

Lav en komprimering - opløs et par dråber olie i varmt vand. Pak dit hoved eller hals.

Brug en flaske med en rulle - hæld blandingen i flasken og bland blandingen på huden med en rulle (som sædvanlig deodorant)

Indånding - tilsæt 3-5 dråber æterisk olie til en stor skål varmt vand. Luk dine øjne og dækker dit hoved med et håndklæde, der læner sig over en skål på en afstand af 30 cm. Indånd duften i 5 minutter (hvis du ikke har astma).

Aromaterapi produkter kan bruges regelmæssigt til at forhindre hovedpine, samt i starten af et angreb, for at lindre smerter. Pas på, hvis migræneanfaldet allerede er helt vendt, kan du lugte lugtene. Derudover indeholder nogle produkter kunstige smagsstoffer, der kan have den modsatte virkning. Vælg kun naturlige olier.

Til migræne og andre former for hovedpine er de mest populære smagsstoffer mynte, sandeltræ, lavendel og eukalyptus og rosmarin. Også populære er olier af angelica, fransk basilikum, koriander, lime, salvie, yarrow og citronmelisse. For migræne, i kombination med andre typer af hovedpine (for eksempel med spændingens hovedpine) er kamille, citrongræs, lavendel, sød oregano og mynteolie egnet.

Det mest effektive og overkommelige middel er lavendelolie (Lavandula angustifolia). Det kan bruges i kombinationer.

Hvordan man anvender æteriske olier til hovedpine

I stigende grad anbefaler terapeuter at bruge essentielle olier til hovedpine og virkningerne af stress. Takket være deres egenskaber trænger de let ind i humant blod, styrker blodkarrene og har en antiseptisk virkning. Derudover er æteriske olier udbredt i aromaterapi. Med deres hjælp kan du forbedre dit humør og lindre spændinger.

Æteriske olier kan lindre tilstanden hos en person, der lider af hovedpine. Det er vigtigt at huske at du kun skal bruge stoffer, hvis duft er behageligt for dig.

For at lindre smerter i migræne, er det bedre at sætte en opvarmning kompress af dybde dyppet i varmt vand med tilsætning af æteriske olier af rose og lavendel på panden. De vil bidrage til normalisering af hormonel baggrund, og en varm komprimering vil lette vasospasmen.

Hovedpine med overarbejde skyldes spasmer af hovedets kar. I sådanne tilfælde hjælper massage i hovedbunden og det tidsmæssige område med en blanding af oregano, anis eller lavendel æteriske olier i en blanding med enhver base. Denne kombination har en fremragende antispasmodisk effekt. Et afslappende bad med en lignende sammensætning af produkter er også velegnet. Godt lindre træthed og forbedre stemningen i appelsinolie, citron, grapefrugt.

En blanding af oliven af citronmelisse, valerian og kamille hjælper med at sove. Det er nødvendigt at sætte et par dråber på en bomuldsstynge, som er efterladt tæt på sengen.

Marjoram æterisk olie bruges med succes til at lindre symptomerne på præmenstrual periode hos kvinder og hovedpine i begyndelsen af cyklussen. Det hjælper med at neutralisere virkningerne af hormonal tilbagegang i østrogen i blodet. Et par dråber af dette stof på et tørklæde eller en pude kan i høj grad lindre ubehag.

For svimmelhed, bære et aromatisk vedhæng med rosmarin, mynte eller citronolie. Rosemaryolie perfekt normaliserer blodtrykket, og mynte og citron bidrager til at øge opmærksomheden.

Enhver massage sker ved hjælp af fortyndede æteriske olier. På grund af den høje koncentration af aktive ingredienser i sammensætningen kan ren æterisk olie på huden forårsage takykardi eller en allergisk reaktion. Anbefales til brug af aroma olier til hovedpine under massage, disse er rosehip olie, citronmelisse, rosmarin, enhver citrus. Specialisten selv vælger et stof, der vil lindre hovedpine og hjælpe med at løse andre sundhedsmæssige problemer. Derudover vil aromaterapi som en sammenhængende behandlingstype med massage bidrage til en endnu større effekt fra proceduren.

Kontraindikationer til brug af æteriske olier er allergier og følsom hud. Forsigtighed bør anvendes ethers under graviditet.

Vælg og anvend æterisk olie, når hovedpine

Aromaterapi er en type alternativ medicin, der er baseret på forskellige stimulerende lugt af plantekoncentrater (aromatiske olier). Selv i oldtiden har folk været opmærksomme på, at forskellige naturlige lugt påvirker en persons fysiske og psykologiske tilstand forskelligt.

Stammen shamans brugte lugterne af olierne for at fordybe sig og fordybe andre i trance stater, de østlige og sydlige folk ved hjælp af aromatiske værktøjer helbrede de syge, samt udførte forskellige ritualer. Denne behandlingsmetodes alsidighed og effektivitet beskrev tusindvis af års praksis uden at miste relevans i nutiden. Og da mange lægemidler, der tilbydes af moderne lægemidler, ikke altid retfærdiggør bivirkninger, er aromatiske olier den bedste måde at lindre på hovedpine.

Hvilke olier skal anvendes

Hver duft har sit eget specielle timbre, der påvirker bestemte dele af kroppen ved indånding eller gnidning i huden. For denne gruppe af sygdomme bruger oftest følgende typer æteriske olier:

pebermynte;
jasmin;
citron;
laurbær;
sandeltræ olie;
lavendel;
eukalyptus mv.

Vær yderst forsigtig, når du køber aromaolier - vælg kun naturlige olier, som uønskede dufte og produkter kan øge smerten, hvilket giver den modsatte effekt. Nogle etherkoncentrater kan opnås ved kemiske midler og yderst skadelige for anvendelse i enhver form.

Smagsstoffer, der hjælper med hovedpine (foto)

Ud over de ovennævnte aromaer fremstilles blandinger af flere lugt ofte til behandling af migræne, der kombinerer i hver opskrift alle de nødvendige helbredende egenskaber til lindring af hovedpine. For korrekt anvendelse af komponenterne er det nødvendigt at vide om de specifikke egenskaber ved hver ingrediens under hensyntagen til de særlige forhold for lugtens virkning på patienten. For eksempel klipper citronolie med et bredt spektrum af smerter, og pebermynte kan ikke kun erstatte smertestillende midler, men fjerner også puffiness. Grapefrugtolie bruges til hovedpine som følge af overspænding og stress - det toner perfekt og lindrer belastninger efter stress. Rosemary bruges til migrænehovedpine samt mental overbelastning ledsaget af smertefulde fornemmelser. Et fremragende værktøj til at lindre hovedpine på grund af trykfald er marjoram, som har en vasodilator effekt. Salve bruges som smertestillende til spasmer - det kan erstatte en række lægemidler, der kan findes i hjemmemedicinskistet.

Hvordan man anvender olie

Der er mange måder at bruge aromaterapi på, hvilket vil gøre behandlingsprocessen mere behagelig uden at begrænse behandlingen til specielle enheder og tilbehør. Med hensyn til behandling med æteriske olier kan følgende metoder og metoder listes:

ved at sprøjte gennem en diffusor. Diffusoren er en speciel enhed, der opererer på netværket, som hældes i den aromatiske sammensætning for at sprøjte væsken med lugten. Denne metode anvendes 2-3 gange om dagen i 15 minutter;
gennem aroma lampe. Aroma lampe er et fartøj, hvori oliekoncentratet hældes. Under fartøjet er der et tændt lys, der tjener som et element, der opvarmer lampens skål for at fordampe den hældte olie. Antallet af aktive procedurer i forhold til målene for forebyggelse eller behandling anbefales imidlertid ikke for ofte brug og misbrug af dette værktøj.

Tilsæt olie til badet. Når du tager et bad, må du ikke misbruge mængden af olie - for et komplet bad er der 8 dråber ekstrakt nok. Denne metode er universel, fordi den ikke kræver specielle værktøjer og er tilgængelig for alle;
Æteriske olier kan bruges som indånding.
som et middel til massage. Mængden af olie afhænger af det område, der skal udsættes. Til ansigtsmassage blandes en spiseskefuld fløde med 5-6 dråber aromatisk olie. Cremen påføres huden med pæne cirkulære bevægelser, der omgår øjnene og munden. Ved massering af andre dele af kroppen kan koncentrationen af det aromatiske element øges ved at blande 12 dråber af det duftende produkt med en spiseskefuld fløde. Det er vigtigt, at cremen ikke indeholder fremmede lugt og ikke bærer ekstra stress på kroppen;
komprimerer. Alle kompresser, med få undtagelser, er lavet på vandbasis. For at komprimere, skal du opløse et par dråber olie i en lille mængde varmt vand og derefter suge en dressing eller et håndklæde i det resulterende produkt, som du senere skal pakke dit hoved
som en deodorant. Opløsningen, der har den samme sammensætning som den, der anvendes til kompresser, hældes i en flaske med en rulle. Brug værktøjet skal være det samme som den klassiske deodorant, der gælder for underarm olieopløsningen. Olierne begynder at virke næsten øjeblikkeligt, da det absorberede lægemiddel gennem huden straks kommer ind i blodbanen og frembringer en helbredende virkning;
indånding. Her kan du bruge både en almindelig inhalator og en simpel skål vand i fraværet. Inden proceduren startes, hældes i fra 3 til 5 dråber olie i et bækken af varmt vand og bøjes over en fordampningsflade i en afstand af 30 centimeter, mens du dækker med et håndklæde;

Denne behandlingsmetode ved hjælp af aromatiske elementer er kun egnet til dem, der ikke lider af en sådan sygdom som astma. Manglende overholdelse af denne regel kan føre til anfald og bivirkninger.

aromakulon. Aromakulon er et specielt tilbehør, der er repræsenteret af en lille kegle med en stikkontakt, i hvilken aromaolie hældes. Tilpasning af en dekorativ natur, om nødvendigt, bliver et helbredende og forebyggende værktøj, der udstråler en palette af lugt fra estere hældt i vedhænget.

Opskrifter blandinger af æteriske olier til hovedpine

I de fleste tilfælde er blandinger af aromatiske ingredienser meget mere effektive end individuelle olier. Til kompleks behandling og eliminering af smertefulde symptomer er der en række aromatiske blandinger repræsenteret ved følgende opskrifter:

proportioner: 1 tsk base (eventuelt olie om ønsket) til 4 dråber lavendelolie. Oliesammensætningen gnides ind i den tidlige region med blide cirkulære bevægelser, det lindrer hovedpine og forbedrer blodcirkulationen;

til en anden meget effektiv opskrift, du har brug for: marjoram, lavendel, pebermynte. Hver af olierne påføres i lommetørklædet i to dråber, og i tilfælde af indtræden eller intensivering af smertefulde fornemmelser inhalerer det aromatiske ensemble;
til fremstilling af komprimere mod hovedpine skal blandes i et halvt glas varmt vand følgende proportioner af aroma olier: 1 dråbe citron, 2 dråber kamille, 3 dråber lavendel. Efter blanding blandes gasbindet eller et hvilket som helst andet vævsopskåret i opløsningen og påføres på hovedet.