6 kraftige aroma olier til hovedpine

Mens du finder ud af årsagerne til hyppige hovedpine (og høring og lægeundersøgelse i dette tilfælde er nødvendig), vil vi fortælle dig, hvordan du kan lindre hovedpine ved hjælp af specielle aromaer.

1. Vælg din hovedpine duft

Pebermynte lindrer effektivt en skarp hovedpine. Mint beroliger, toner, forbedrer hjernefunktionen. Hvis der ikke er nogen mynte aroma olie, brug friske blade. En af opskrifterne er som følger: En spiseskefulde mynte hældes med et glas varmt vand i 15-20 minutter. Klar infusion skal filtreres og tages varm 2-3 gange om dagen, ca. en halv time før måltider. Også fra minten kan du komprimere for søvnløshed. Tag en kop mynte og rosehip blomster, samt tre æggehvider. Bland alt til glat. Komprimere med denne blanding bør påføres på panden tre gange om dagen (om morgenen, eftermiddagen og aftenen).
Eucalyptusolie betragtes som den bedste smertestillende middel med en afslappende og beroligende effekt. Eucalyptusolie kan reducere puffiness, hjælpe med at slippe af med eller reducere betydeligt forskellige former for smerte, ikke kun hovedpine, men også i spænding, kontusion, arthritis, radiculitis, neuralgi og andre.
Rosemary lindrer hurtigt spændinger og tidsmæssig pressmerter. Rosemary indeholder sådanne essentielle olier som eukalyptus, borneol, kamfer, verbenon og alpha-pinene. De giver den karakteristiske egenskab i denne plante en forfriskende lugt. Disse æteriske olier har en helbredende virkning i form af en beroligende og afslappende handling.
Sandeltræolie anbefales som den mest effektive til behandling af hovedpine.
Kamille er kendt for sin smertelindrende og muskelafslappende virkning. Husk, kamille skal bruges med forsigtighed, hvis du er allergisk over for ragweed.
Lavendel reducerer også smerte og har antiinflammatoriske egenskaber.

Hver plante har en anden effekt på kroppen, så selvom en af de foreslåede aromaolier ikke hjælper dig, så prøv en anden. Du kan kombinere flere olier for at finde den mest effektive kur mod hovedpine i dit tilfælde.

2. Bland olier, inden de påføres huden.

De helbredende egenskaber ved aromaterapi er ikke kun i magt af duft. Når olien absorberes i huden, begynder den at have en gavnlig effekt både fysisk og fysiologisk. Sørg for at blande æterisk olie med almindelig kropsolie eller lotion, før rene aromaer kan brænde huden. Til en blanding med aroma olier kan du bruge mandel, kokosnød, sesamolie, samt abrikoskernelolie eller avocado.

Bland i palmerne 1 dråbe æterisk olie og 2 dråber olie eller hud lotion. Anvend så denne kombination på de "ubehagelige" områder i kroppen.
Lav en blanding for fremtiden. I en glasbeholder blandes de æteriske olie og blødgørende olier i en andel af ½. Derefter vil den terapeutiske blanding af olier altid være til stede, når du har brug for det.
Til massage anbefales det at blande 12 dråber essens og en spiseskefulde af blødgørende olie eller ikke-aromatiseret lotion.

3. Gnid olien ind i huden.

For at lindre hovedpine skal du først anvende olie til de dele af hovedet, hvor smerte mærkes. Gnid derefter olien i templerne, hovedbunden, halsen, halsen og ned til skuldrene.

Lav komprimering til hoved eller nakke. Anbring et par dråber olie på et varmt eller koldt stykke klud (håndklæde, linned, bandage). Du kan også fugte kluden med en blanding af 2 kopper varmt eller koldt vand med 10 dråber olie.

Æteriske olier hjælper med hovedpine

Hovedpine er det mest almindelige symptom på forskellige sygdomme. Det forårsager ubehag og irritabilitet, ødelægger planer for udendørs aktiviteter.

Det er ikke nødvendigt at udholde hovedpine, det vil hjælpe med at klare æteriske olier.

Aromaterapi har vundet sin popularitet i lang tid og er stadig ved at få fart.

Vores forfædre bemærkede også, at olier har en terapeutisk virkning på kroppen, men ikke forårsager bivirkninger.

De vigtigste typer af olier, der bruges til hovedpine:

mynte - er en god smertestillende medicin, lindrer hævelse;
rosmarin er et glimrende middel mod migræne og overspændinger;
Lavendel - eliminerer smerte og træthed, beroliger nerver meget godt;
citron - fjerner smerte;
citronmelisse - eliminerer smerter under migræne;
jasmin og andre

Hovedpine relief metoder

Hovedmassage

For at udføre en hovedmassage er det nødvendigt at droppe 4 dråber af æterblandingen på hænderne, gnide den på overfladen af hænderne og massere templets, panden og hovedets hoved.

For at forberede blandingen til massage er det nok at tage:

30 ml vegetabilsk olie;
10 dråber af nogen af olierne.

Ingredienser blandes og bruges.

Det skal huskes, at når du bruger pebermynteolie, tilføj 8 dråber af det.

Derudover skal du bruge sådanne kombinationer af olier:

5 ml pebermynteolie + 15 ml mandelolie + 5 ml eukalyptus;
5 ml kamille + 7 ml lavendel + 15 ml olivenolie;
7 ml kamille + 5 ml immortelle + 15 ml ferskenolie;
4 ml pebermynte + 7 ml lavendel + 15 ml olivenolie.

Aromaterapi

For at opnå den ønskede virkning ved brug af aromalampi og olier er det nødvendigt at tilsætte aromaolier til forvarmet vand og tænd et lys. Varigheden af denne procedure skal være 20-30 minutter.

Sådanne inhalationer har meget hurtigt et positivt resultat. Hovedpine forsvinder, der er en bølge af styrke og godt humør.

Der er flere effektive blandinger, der tilsættes til indånding. Overvej nogle af dem:

For at slippe af med migræne, samt for at forbedre immuniteten vil hjælpe en kombination af citrongræs og enebær i forholdet 3: 2;
I tilfælde af langvarig hovedpine uden hovedpine vil en kombination af lavendel, cedertræ og fyr hjælpe - henholdsvis 1: 2: 2;
kombinationen af citronmelisse, mynte og ingefær i proportioner på 1: 1: 2 vil lindre hovedpine i forbindelse med overarbejde;
kamille, citron og bergamot i forholdet 2: 1: 1 eliminere smerte, tone op og returnere et godt humør.

komprimerer

I hjemmet bruges en komprimering ofte som en af metoderne til behandling af forskellige sygdomme, herunder hovedpine. For at gøre dette skal du tage et glas koldt vand og tilsæt 5 dråber af en af ovennævnte olier. Tag derefter en bomuldsklud og fugt den i den tilberedte blanding, klem og fastgør panden. Procedurens varighed er 8 minutter; gøre det, indtil smerten forsvinder.

Aroma bade

De har en meget hurtig og god effekt for smerter i hovedet. For det første trænger olierne ind i huden og derefter ind i blodet, hvorved de hurtigt fordeles gennem hele kroppen og har en helbredende virkning. For det andet trænger dampen, som olien frigiver, øjeblikkeligt ind i det øvre luftveje og påvirker smertecentrene.

For at forberede et sådant bad er det nødvendigt at anvende 6-15 dråber Antal franker til at begynde med i smør eller mælk og opløs derefter i badet. I dette tilfælde vil olierne ikke kun lindre hovedpine, men også bidrage til at lette kroppen.

Der er en anden enhed - en diffusor, der opererer på netværket. Enhver olie hældes i den, og diffusoren sprøjter den og giver af en lugt. At gøre sådanne manipulationer 3 gange om dagen i 15 minutter.

Aroma Coronas

Disse er specifikke tilbehør, der har flere anvendelser. En af dem er behandling af hovedpine. Det er et vedhæng, en lille kegle, hvori den ønskede olie hældes, og den udsender en duft, som påvirker smertecentrene.

Hovedpine æterisk olie

Historien om fremkomsten af æteriske olier som terapeutisk middel har sine rødder i tiderne i det gamle Egypten. Det var da, at det blev kendt, at disse stoffer, ud over at blive anvendt som røgelse, hjælper med at helbrede en person fra mange forskellige lidelser. Aromatiske olier påvirker aktivt den livsvigtige aktivitet i de nervøse og kardiovaskulære systemer, hjælper med at udvide blodkar, lindre smerter, spændinger og træthed uden brug af stoffer.

Ved brug af æterisk olie til hovedpine er det nødvendigt at anvende det afhængigt af smertens art samt årsagerne til det. En uanstændighed kan fremkaldes ved både kronisk træthed og banalt forkølelse, der manifesterer sig i form af spasmer, pulsationer, migræne osv. Det er nødvendigt at vælge afhjælpe ved at sørge for, at det var årsagen til smerten. Når smerten provokerede den inflammatoriske proces, er det nyttigt at anvende rosmarin og eukalyptusolier. Med normal træthed hjælper lavendel, appelsin og enebær aktivt. Spasmer af blodkar fjerner effektivt citron, kamille og marjoram. Med den mest almindelige smerte i form af en migræne, citron, mynte, fyr og citronmelisse vil gøre et fremragende arbejde. Cluster smerter eliminerer hurtigt ylang-ylang, timian, mandarin og neroli olier.

At afhente olien fra hovedpine er nødvendig under hensyntagen til din krops og krops særlige forhold. Det anbefales ikke at anvende olier på gravide, men også til personer med kardiovaskulære og nefrologiske problemer uden samtykke fra den behandlende læge. For personer med ekstremt følsom hud, der er tilbøjelige til allergi, dermatitis og eksem, kan æterisk olie forårsage betydelige problemer i form af forbrændinger og allergiske reaktioner. Læs omhyggeligt instruktionerne til æterisk olie for at bestemme de mest bekvemme og sikreste metoder til påføring og koncentration. Aromatiske olier kan bruges med diffusor, aroma lampe, massage, komprimere, indånding.

Hovedpine Opskrifter til æteriske olier

Den maksimale virkning af aroma olier har i form af kombinationer og forskellige blandinger. En af de mest effektive i opskrifterne til aromatisk behandling af hovedpine er følgende proportioner af dråber:

forkølelse - rosmarin (2), eukalyptus (1) cedertræ (1);
vaskulære spasmer - salvie (2), santal (1) basilikum (1);
stress - lavendel (3), kamille (2), citron (1);
migræne - fyr (3), geranium (2), citron (1);
svimmelhed - ylang-ylang (4), rosmarin (3), salvie (2);
overarbejde - orange (3), lavendel (2);
menstruationssyndrom - ingefær (2), pebermynte (1) citronmelisse (1).

Påfør æteriske olier til hovedpine: nogle magiske aroma olier

Hovedpine forstyrrer fokus på arbejde, tillader ikke at slappe af i hvile, forkæler stemningen. For at slippe af med det så hurtigt som muligt, tager vi pillerne uden at tænke på andre midler. Og de er. For eksempel æteriske olier - de hjælper med hovedpine så hurtigt som tabletter, men de er harmløse for kroppen. Velkommen til den helbredende, næsten magiske verden af aromaterapi!

Impact mekanismer

Virkningen af aromatiske stoffer strækker sig til det humane limbiske system. Dens organer (herunder hippocampus, hypothalamus, amygdaloidkernen) blev kaldt "olfaktorisk hjerne". Det er direkte relateret til vigtige processer:

dannelse af følelser og motivation;
hukommelse;
forvaltning af autonome reaktioner.

Derfor er stress og følelsesmæssig stress ledsaget af ændringer (nogle gange meget alvorlige) i sådanne funktionelle systemer som: kardiovaskulær, respiratorisk, endokrine, fordøjelsesfremkaldende, ekskretorisk.

Æteriske olier virker og gennem huden. På vores krop er der korrespondancepunkter til kroppens organer. Deres stimulering kan have en terapeutisk effekt som følger:

Hvis et organ er syg, går en signalbølge fra det til korrespondancepunktet, hvilket fører til en tilstand af ophidselse, og det bliver smertefuldt.
Vi stimulerer dette punkt, og reaktionsbølgen, der opstår i denne proces, normaliserer tilstanden af det organ, der mislykkedes.
Hvis essentiel olie er forbundet med stimulering, vil det bringe dets helbredende egenskaber til det syge organ, da det let trænger ind i huden og slimhinderne.

Egenskaber af estere er så forskellige, at der næppe er et problem, at de ikke vil hjælpe med at løse. Men for folk der lider af hovedpine, er følgende vigtigst.

De har en positiv effekt på nervesystemet (de eliminerer tårevægt og søvnløshed, bekæmper depression og stress, angst, lindrer angst).
Gunstig effekt på kredsløbssystemet (ekspanderende kapillærer, øge blodcirkulationen).
De har toniske egenskaber (de gendanner styrke under fysisk og psykisk overstyring, øger resistens mod infektioner, øger mental aktivitet).
De har en udtalt analgetisk effekt, herunder for hovedpine.

Vælg den bedste aromaolie

Hvilken essentiel olie lindrer hovedpine bedre end andre? Virkningen af hver ester er stort set individuel og afhænger af en bestemt persons fysiologiske egenskaber.

Lavendel og lavendel

Essentiel lavendelolie lindrer spasmer af cerebrale fartøjer og lindrer hovedpine, eliminerer den smertefulde reaktion i centralnervesystemet samtidig med at balancere hele kroppen.

Anvend bedre om aftenen.

Lavendel (hybrid plante) har også en antispastisk effekt, men lidt mindre udtalt.

Mynten indeholder en stor mængde menthol. Det aktiverer vejrtrækning og blodcirkulation, lindrer smertefuld spasme, hvis du anvender olie i begyndelsen af et smertefuldt angreb.

Se hvordan man lindre smerter med denne æteriske olie.

Melissa

Melissa æterisk olie har antispasmodisk virkning, og dens analgetiske egenskaber svarer til analgin. Undervejs lindrer irritabilitet og lindrer søvnløshed, hvilket også bidrager til forsvinden af hovedpine, herunder kronisk.

basilikum

Basil æterisk olie forbedrer blodforsyningen til hjernen, som følge af, at vasodilatation og hurtig fjernelse af hovedpine forårsager spasmer forekommer.

rosmarin

Rosemary forbedrer blodcirkulationen ved at stimulere hjernen. Lindrer smerter, lindrer svimmelhed. Hæver trykket, derfor gælder for hovedpine forårsaget af lavt blodtryk.

Brugen af rosmarinolie er kontraindiceret hos hypertensive patienter.

merian

Det har smertestillende og antispasmodisk virkning. Derudover udvider blodkarrene, sænker blodtrykket, som også kan bidrage til smertelindring.

Citron græs

Citrongræs æterisk olie lindrer hovedpine (især forbundet med allergier), reducerer trykket og hjælper med at klare stress efter en hård dags arbejde.

Rose tree

Hjælper med smerter i hovedet, især hvis det ledsages af kvalme eller opkastning. Stimulerer hjernen, men det ophidser ikke nervesystemet og kan bruges om aftenen.

kamille

Som mange af de ovennævnte æteriske olier indeholder kamille smertestillende midler og antispasmodik, der udvider hjernens blodkar.

timian

Det forbedrer blodcirkulationen og hjernefunktionen, lindrer hovedpine, øger let tryk og tone i nervesystemet.

citronella

Citronellaolie reducerer trykket og regulerer manifestationerne af IRR - en dårligt behandlig sygdom, som læger ofte forklarer kronisk hovedpine.

Tea tree

Den egenartede tea tree ether er en stærk analgetisk effekt.

geranium

Geraniumolie - viste evnen til at lindre spasmer i cerebral fartøjer.

salvie

Salvie er en fremragende modpaspas Nå eliminerer smerter i panden, såvel som dem der opstår ved ændring af hormonniveauer.

Aromatiske blandinger

For hurtigt at fjerne svær smerte kan du bruge en blanding af olier. Dette vil forbedre helbredende effekten:

rosmarin, cedertræ, eukalyptus - 2: 1: 1;
enebær, citrongræs - 3: 3;
ingefær, mynte, citronmelisse - 2: 1: 1;
kamille, lavendel, citron - 1: 1: 1;
lavendel, sibirisk fyr, enebær - 1: 2: 2;
sandeltræ, basilikum, salvie - 1: 1: 2;
kamille, appelsin eller citron, bergamot - 2: 1: 1;
fyr, mynte, citron - 1: 1: 1;

mynte, lavendel, geranium, citron - 2: 2: 1: 1.

Ved fremstilling af oliesammensætninger vil 1-2 dråber af hver ingrediens være tilstrækkelig.

Hvis du ikke er ny til aromaterapi, så kan du lave din egen blanding.

Regler for brug af aromaterapi

Hvis du vil fjerne smerten og samtidig ikke skade sundheden, følg de enkle regler:

Først og fremmest test for allergier: Anvend en smule olieblanding til dit håndled. Hvis huden i en halv time ikke bliver rød, kan du uden frygt anvende blandingen.
Den rene olie påføres ikke på huden, men blandes med basen.
Gnides først i området, der gør ondt mest, og kun derefter gå til templerne, baghovedets nakke.
Under behandlingen er det nødvendigt at nøje overholde blandingenes opskrift - for mange lugtstoffer kan øge smerten og forårsage akut allergi.

Valget af olier afhængigt af hovedpine

Aromaterapiens effektivitet afhænger i vid udstrækning af situationen. Et ubehageligt symptom forårsaget af forskellige årsager (overgangsalderen, koldt, stress og overarbejde) og bør behandles på forskellige måder.

Med forkølelse

Hovedpine for forkølelse og sinus vil fjerne eucalyptus. Mint, citron, te og rosmarin vil også være nyttige.

Under stress

Stress, angst fører ofte til smerte. Aromaolier hjælper med at fjerne det (for hovedpine har de vist deres virkning): kamille, citronmelisse, marjoram, lavendel. Disse naturlige estere lindrer samtidig og lindrer svær smerte.

Fra migræne

Nogle olier kan bruges som mono-agent (lavendel og basilikum), andre er gode i kombinationer, for eksempel:

citronmelisse, citron - 1: 1;
mynte, citron - 1: 1;
melissa, marjoram - 3: 1;
Citrongræs og enebær - 2: 3.

Med PMS og overgangsalderen

Hovedpine i disse vanskelige øjeblikke vil fjerne olie: eucalyptus, pebermynte, marjoram, rosmarin, kamille, timian.

Mens eukalyptus, rosmarin og timian - energi og kræver morgen brug - at hæve kroppens tone.

I tilfælde af overarbejde

Hovedet gør ofte ondt af overarbejde. I denne situation hjælper du hurtigt med olie af appelsin, citron, lavendel, mynte, rosmarin. Ved svimmelhed kan du trække vejret ind i par af alle de samme estere.

Med svære spasmer

Når spasmer er hurtigere, virker velprøvede blandinger:

citron, kamille, lavendel - 1: 1: 1;
salvie, basilikum, sandeltræ - 2: 1: 1.

Tips til valg

De vigtigste råd: til behandling, vælg høj kvalitet og helt sikkert naturlig olie. Men hvad skal man forstå med ordet "kvalitet"?

Opdelt i 3 grupper:

Naturligt: produceret i overensstemmelse med teknologien og kun fra miljøvenlige råmaterialer. Solgt i specialforretninger til en ret høj pris.
Identisk til naturlig: næsten ingen terapeutisk virkning.
Syntetisk: Bestå af duft og opløsningsmiddel, lugt skarpt. Du kan købe på apoteket og endda i supermarkedet til en lav pris.

Et kvalitetsprodukt produceres i Rusland (Iris og Gloryon mærker), USA (Edenbotanicals, Aura Cacia), Tyskland (PrimaveraLift), Schweiz.

Anvendelsesmetoder

Komprimerer: kluden fugtes i en opløsning af vand og olie, lidt presset, lægge et ømt punkt. Topdæksel med vokspapir, bomuldsuld. Biologisk aktive stoffer af æteriske olier trænger gennem huden ind i blodet og lymfe, lindrer betændelse, hævelse, krampe, bedøvelse.
Koldt indånding sker med en duftlampe, en inhalator, nogle gange på en pude eller på tøj. En person indånder par, hvis handling er rettet mod at lindre spasmer og forbedre stemningen.
Dampindånding: Hæld lidt vand i puljen og lad det koge. Det krævede antal dråber æterisk olie fortyndes i alkohol og hældes i panden. Vi skal læne over panden, dække med et tæppe og ånde åben mund. Par, der kommer på slimhinden, fjern hævelse og dræbe patogener.
Oliemassage: En blanding af essentielle og basiske olier påføres huden på personen, de masseres. Biologisk aktive stoffer trænger ind i blodet og lymfen, hvilket giver en terapeutisk virkning.
Bade og bad: Olien er opløst i mælk (glas), creme fraiche eller honning (3 spsk. L.). Vandtemperaturen må ikke overstige 38 ° С. Efter badet er det bedre at vente til kroppen tørrer. Sørg for at ligge, du kan desuden drikke en afslappende urtete.
Aromatisering af indendørs luft: luft i badeværelset, køkkenet, kontor med en duftlampe eller sprøjteflaske. Du kan slippe et par dråber på et papir eller en serviet - olien vil fordampe og sprede sig omkring en behagelig duft.
Aromakulon: Det er bedre at bruge fra ler - i det holder lugten længere. En person får mulighed for at indånde dampe uden ekstra anstrengelse og køre væk hovedpine.
Te med tilsætning af æteriske olier: bryg almindelig te, tilsæt honning og 1-2 dråber naturlig ether. Minimale mængder mynte og lavendelolier kan tages oralt uden at konsultere en læge, men alle andre skal godkendes af en specialist.

Nyttig video

Se hvordan man korrekt bruger aromaterapi til at behandle hovedpine og forbedre humør.

Hvis du stadig ikke har oplevet helbredende kraft naturlige naturlige olier, er det tid til at prøve. Dette er et stærkt middel til hovedpine af forskellige ætiologier. Plus - en behagelig, optimistisk duft vil få dig til at glemme det dårlige humør.

Aromaterapi til migræne

Det er velkendt, at i behandlingen af migræne er et godt sted besat af ikke-medicinske metoder. Selv i dag, når der er opstået nye lægemidler, der fjerner migræneanfald meget effektivt (jeg vil helt sikkert skrive om dette separat), bliver du ofte tvunget til at søge efter yderligere midler, der reducerer smerte eller i det mindste gør det mere acceptabelt.

Derudover er migræneanfald meget let at provokere. Ofte årsagen til hyppige migræneanfald er muskelspænding omkring hoved og nakke, og følelsesmæssig og nervøs spænding. Og det betyder at du skal begrænse indflydelsen af disse faktorer så meget som muligt, selvfølgelig så vidt muligt.

I dag vil vi tale om dufte og deres rolle i forebyggelse og lindring af migræneanfald.

Dette indlæg åbner en hel række artikler om, hvordan man styrer migræne selv og gør det uden medicin. Det vil sige, det handler om, hvad du er ansvarlig for i styringen af hyppigheden af din migræne. Selvfølgelig er en lægehjælp nødvendig her, men du kan kun opnå et rigtigt resultat ved at tage eget initiativ. Tro mig, omkring 50% af succesen med at kontrollere migræne er op til dig! Du kan gøre meget, og jeg vil helt sikkert fortælle dig hvordan.

Så lad os starte med aromaterapi.

Da migræneanfald nødvendigvis skal fjernes med stærke smertestillende midler (en artikel om denne vil også snart fremstå), kan en yderligere rolle gives til aromaterapi. Det vil sige under et angreb, det kan blive et smukt akkompagnement af dine medicin. En undtagelse kan kun foretages under graviditeten, når de fleste stoffer ikke kan tages (læs om dette vigtige spørgsmål i næste artikel).

Aromaterapi indebærer brug af æteriske olier stammer fra planter, der påvirker din fysiske, psykologiske og følelsesmæssige tilstand.

Æteriske olier har en meget let tekstur og fordampes hurtigt. Æteriske olier fås fra forskellige plantedele. Disse olier kan ikke påføres direkte på huden, de skal blandes med en neutral olie, f.eks. Mandelolie eller abrikoskernelolie.

Aromatiske olier kan anvendes på mindst 8 grundlæggende måder:

Gennem diffusoren - tænd i 15-20 minutter 2-3 gange om dagen

Tænd for brænderen eller lyset - ligeledes

Tag et bad - tilsæt 8 dråber olie til badet, blandet med 1 spsk unscented badolie

Ansigtsmassage - Bland 6 dråber olie med 1 spiseskefuld olie. Massage dit ansigt og hals i en cirkulær bevægelse.

Massage - bland 12 dråber æterisk olie med 1 spsk usungeret massageolie

Lav en komprimering - opløs et par dråber olie i varmt vand. Pak dit hoved eller hals.

Brug en flaske med en rulle - hæld blandingen i flasken og bland blandingen på huden med en rulle (som sædvanlig deodorant)

Indånding - tilsæt 3-5 dråber æterisk olie til en stor skål varmt vand. Luk dine øjne og dækker dit hoved med et håndklæde, der læner sig over en skål på en afstand af 30 cm. Indånd duften i 5 minutter (hvis du ikke har astma).

Aromaterapi produkter kan bruges regelmæssigt til at forhindre hovedpine, samt i starten af et angreb, for at lindre smerter. Pas på, hvis migræneanfaldet allerede er helt vendt, kan du lugte lugtene. Derudover indeholder nogle produkter kunstige smagsstoffer, der kan have den modsatte virkning. Vælg kun naturlige olier.

Til migræne og andre former for hovedpine er de mest populære smagsstoffer mynte, sandeltræ, lavendel og eukalyptus og rosmarin. Også populære er olier af angelica, fransk basilikum, koriander, lime, salvie, yarrow og citronmelisse. For migræne, i kombination med andre typer af hovedpine (for eksempel med spændingens hovedpine) er kamille, citrongræs, lavendel, sød oregano og mynteolie egnet.

Det mest effektive og overkommelige middel er lavendelolie (Lavandula angustifolia). Det kan bruges i kombinationer.

Vælg og anvend æterisk olie, når hovedpine

Aromaterapi er en type alternativ medicin, der er baseret på forskellige stimulerende lugt af plantekoncentrater (aromatiske olier). Selv i oldtiden har folk været opmærksomme på, at forskellige naturlige lugt påvirker en persons fysiske og psykologiske tilstand forskelligt.

Stammen shamans brugte lugterne af olierne for at fordybe sig og fordybe andre i trance stater, de østlige og sydlige folk ved hjælp af aromatiske værktøjer helbrede de syge, samt udførte forskellige ritualer. Denne behandlingsmetodes alsidighed og effektivitet beskrev tusindvis af års praksis uden at miste relevans i nutiden. Og da mange lægemidler, der tilbydes af moderne lægemidler, ikke altid retfærdiggør bivirkninger, er aromatiske olier den bedste måde at lindre på hovedpine.

Hvilke olier skal anvendes

Hver duft har sit eget specielle timbre, der påvirker bestemte dele af kroppen ved indånding eller gnidning i huden. For denne gruppe af sygdomme bruger oftest følgende typer æteriske olier:

pebermynte;
jasmin;
citron;
laurbær;
sandeltræ olie;
lavendel;
eukalyptus mv.

Vær yderst forsigtig, når du køber aromaolier - vælg kun naturlige olier, som uønskede dufte og produkter kan øge smerten, hvilket giver den modsatte effekt. Nogle etherkoncentrater kan opnås ved kemiske midler og yderst skadelige for anvendelse i enhver form.

Smagsstoffer, der hjælper med hovedpine (foto)

Ud over de ovennævnte aromaer fremstilles blandinger af flere lugt ofte til behandling af migræne, der kombinerer i hver opskrift alle de nødvendige helbredende egenskaber til lindring af hovedpine. For korrekt anvendelse af komponenterne er det nødvendigt at vide om de specifikke egenskaber ved hver ingrediens under hensyntagen til de særlige forhold for lugtens virkning på patienten. For eksempel klipper citronolie med et bredt spektrum af smerter, og pebermynte kan ikke kun erstatte smertestillende midler, men fjerner også puffiness. Grapefrugtolie bruges til hovedpine som følge af overspænding og stress - det toner perfekt og lindrer belastninger efter stress. Rosemary bruges til migrænehovedpine samt mental overbelastning ledsaget af smertefulde fornemmelser. Et fremragende værktøj til at lindre hovedpine på grund af trykfald er marjoram, som har en vasodilator effekt. Salve bruges som smertestillende til spasmer - det kan erstatte en række lægemidler, der kan findes i hjemmemedicinskistet.

Hvordan man anvender olie

Der er mange måder at bruge aromaterapi på, hvilket vil gøre behandlingsprocessen mere behagelig uden at begrænse behandlingen til specielle enheder og tilbehør. Med hensyn til behandling med æteriske olier kan følgende metoder og metoder listes:

ved at sprøjte gennem en diffusor. Diffusoren er en speciel enhed, der opererer på netværket, som hældes i den aromatiske sammensætning for at sprøjte væsken med lugten. Denne metode anvendes 2-3 gange om dagen i 15 minutter;
gennem aroma lampe. Aroma lampe er et fartøj, hvori oliekoncentratet hældes. Under fartøjet er der et tændt lys, der tjener som et element, der opvarmer lampens skål for at fordampe den hældte olie. Antallet af aktive procedurer i forhold til målene for forebyggelse eller behandling anbefales imidlertid ikke for ofte brug og misbrug af dette værktøj.

Tilsæt olie til badet. Når du tager et bad, må du ikke misbruge mængden af olie - for et komplet bad er der 8 dråber ekstrakt nok. Denne metode er universel, fordi den ikke kræver specielle værktøjer og er tilgængelig for alle;
Æteriske olier kan bruges som indånding.
som et middel til massage. Mængden af olie afhænger af det område, der skal udsættes. Til ansigtsmassage blandes en spiseskefuld fløde med 5-6 dråber aromatisk olie. Cremen påføres huden med pæne cirkulære bevægelser, der omgår øjnene og munden. Ved massering af andre dele af kroppen kan koncentrationen af det aromatiske element øges ved at blande 12 dråber af det duftende produkt med en spiseskefuld fløde. Det er vigtigt, at cremen ikke indeholder fremmede lugt og ikke bærer ekstra stress på kroppen;
komprimerer. Alle kompresser, med få undtagelser, er lavet på vandbasis. For at komprimere, skal du opløse et par dråber olie i en lille mængde varmt vand og derefter suge en dressing eller et håndklæde i det resulterende produkt, som du senere skal pakke dit hoved
som en deodorant. Opløsningen, der har den samme sammensætning som den, der anvendes til kompresser, hældes i en flaske med en rulle. Brug værktøjet skal være det samme som den klassiske deodorant, der gælder for underarm olieopløsningen. Olierne begynder at virke næsten øjeblikkeligt, da det absorberede lægemiddel gennem huden straks kommer ind i blodbanen og frembringer en helbredende virkning;
indånding. Her kan du bruge både en almindelig inhalator og en simpel skål vand i fraværet. Inden proceduren startes, hældes i fra 3 til 5 dråber olie i et bækken af varmt vand og bøjes over en fordampningsflade i en afstand af 30 centimeter, mens du dækker med et håndklæde;

Denne behandlingsmetode ved hjælp af aromatiske elementer er kun egnet til dem, der ikke lider af en sådan sygdom som astma. Manglende overholdelse af denne regel kan føre til anfald og bivirkninger.

aromakulon. Aromakulon er et specielt tilbehør, der er repræsenteret af en lille kegle med en stikkontakt, i hvilken aromaolie hældes. Tilpasning af en dekorativ natur, om nødvendigt, bliver et helbredende og forebyggende værktøj, der udstråler en palette af lugt fra estere hældt i vedhænget.

Opskrifter blandinger af æteriske olier til hovedpine

I de fleste tilfælde er blandinger af aromatiske ingredienser meget mere effektive end individuelle olier. Til kompleks behandling og eliminering af smertefulde symptomer er der en række aromatiske blandinger repræsenteret ved følgende opskrifter:

proportioner: 1 tsk base (eventuelt olie om ønsket) til 4 dråber lavendelolie. Oliesammensætningen gnides ind i den tidlige region med blide cirkulære bevægelser, det lindrer hovedpine og forbedrer blodcirkulationen;

til en anden meget effektiv opskrift, du har brug for: marjoram, lavendel, pebermynte. Hver af olierne påføres i lommetørklædet i to dråber, og i tilfælde af indtræden eller intensivering af smertefulde fornemmelser inhalerer det aromatiske ensemble;
til fremstilling af komprimere mod hovedpine skal blandes i et halvt glas varmt vand følgende proportioner af aroma olier: 1 dråbe citron, 2 dråber kamille, 3 dråber lavendel. Efter blanding blandes gasbindet eller et hvilket som helst andet vævsopskåret i opløsningen og påføres på hovedet.

Æteriske olier til hovedpine

For at lindre pludselige smerter og forbedre stemningen, i stedet for medicin, der har mange bivirkninger, er det bedre at bruge æteriske olier til hovedpine. Men hvilke planteekstrakter hjælper med at overvinde migræne og hvordan man bruger dem selv under graviditeten?

Aromaolie fra migræne

De mest effektive olier, der fjerner smerter i hovedet er:

Lavendel - fjerner smerte, har antiinflammatorisk og analgetisk virkning;
Rosemary - lindrer migræne og mental stress;
Mint - har en kraftig analgetisk effekt, fjerner puffiness;
Marjoram - dilaterer blodkarrene, eliminerer de ubehagelige symptomer på PMS;
Kamille - har beroligende effekt, fjerner smerte og slapper af i muskulatursystemet;
Clary Sage - fungerer som beroligende, eliminerer spasmer;
Citron - har en smertestillende virkning;
Melissa - lindrer smerter som følge af migræne;
Grapefrugt - toner, opløftende;
Orange - øger blodtrykket
Thyme - hjælper med at normalisere blodtrykket, lindrer spasmer;
Immortelle - har en antiinflammatorisk effekt, som fjerner migræne fra forkølelse.

Metoder til brug af æteriske olier

massage

For at lave en hovedmassage skal du gnide 4 dråber af æterblandingen i dine hænder og derefter udføre en lysmassage af templer, nakke og pande. Blandingen til afslappningsproceduren fremstilles som følger: 30 ml vegetabilsk olie (oliven, mandel) blandes med 10 dråber af et hvilket som helst af de ovenfor nævnte ekstrakter. Men når du bruger mynte, citronmelisse eller eukalyptus, skal du tilføje op til 8 dråber.

Derudover hjælper disse blandinger med hovedpine:

Mynt (5), 15 ml mandelolie, eukalyptus (5).
Olivenolie (15 ml), kamille (5), lavendel (7).
Ferskenolie (15 ml), kamille (7), immortelle (5).
Olivenolie (15 ml), lavendel (7), pebermynte (4).

Aromaterapi

Kold indånding er et effektivt middel til hurtigt at normalisere den fysiske tilstand og forbedre stemningen. Der er mange aromatiske blandinger, som du kan glemme smerten i lang tid. De mest effektive opskrifter til aromatiske lamper:

Kombinationen af enebær og citrongræs (3: 2). Ved hjælp af sådan aromaterapi kan du slippe af med migræne og svækkelse, der opstår på baggrund af en forkølelse. Væsentlige par har en tonic effekt og aktiverer immunforløbet;
Sandeltræ, basilikum og muskat salvie (1: 1: 2) - fjern spasmer;
Cedar, eukalyptus og rosmarin (1: 1: 2) - bedøve og tone op;
Kamille, citron (orange), bergamot (2: 1: 1) - forfrisk og fjern smertesyndrom;
Kamille, lavendel, citron i lige dele - effektiv til stærke migræne, lindre og fjerne kramper;
Ginger, mynte og citronmelisse (2: 1: 1) - fjern smerter i hovedet på grund af overarbejde og menstruationssyndrom;
Lavendel, cedertræ, fyr (1: 2: 2) - hjælp med langvarig hovedpine af anden art.

Aromaterapi udføres som følger: Ovenstående blandinger tilsættes til duftlampens kop i opvarmet vand, hvorefter et stearinlys tændes. Procedurens varighed er op til 25 minutter.

komprimerer

Æteriske olier til hovedpine har en stærk effekt, når de anvendes i form af kompresser. Til dette formål skal du i et glas fyldt med koldt vand tilføje fem dråber mint, citron, lavendel eller ethvert andet ekstrakt af duftolie og bland alt. Når du har brug for at forberede bomuldsmateriale og dyppe det i et glas med æteriske olier, klem det og læg det på panden. Komprimering bør opbevares højst 8 minutter. Fremgangsmåden skal gentages, indtil smerten forsvinder fuldstændigt.

bad

Et af de mest effektive midler til behandling af hovedpine er bad. Dette skyldes, at aromaolierne under badet absorberes bedre af kroppen:

Ved inddampning fra vandets overflade kommer de ind i åndedrætsorganerne.
Olier, opløst i vand, trænger ind i huden og hurtigt kommer ind i blodet. Så der er en øjeblikkelig terapeutisk virkning.

For at lave et helbredende bad med aromaolier skal du først kombinere de essentielle ekstrakter med emulgatorer - honning, havsalt eller mælk, og opløs derefter alt i vand. Dybest set er antallet af dråber pr. Bad fra 6 til 15 dråber.

Regler for anvendelse af essentielle blandinger

Hovedpine er ofte overrasket over det mest akavede øjeblik. For at den valgte metode til smertebehandling skal være så effektiv som muligt, skal du følge visse regler for brug af aromatiske blandinger:

Etherekstraktet kan ikke påføres huden i en koncentreret form. Det skal blandes med baseolie eller lotion, da du kan få en forbrænding.
Essensen skal gnides i hovedet efter et bestemt mønster: For det første anvendes blandingen til områder, hvor smerter er mest mærkbare. Efter olien gnides ind i templerne, bagsiden af hovedet, nakke og skuldre.
Med hovedpine kan du også gøre frisk indånding. For at gøre dette skal 8 dråber af blandingen tilsættes til inhalatoren og indånde dem i 20 minutter.
Metoder til brug af essentielle ekstrakter, der eliminerer migræne, kan anvendes i et kompleks. Men det er nødvendigt at være forsigtig, fordi et overskud af væsentlige, tværtimod kun kan styrke hovedpine.

De bedste æteriske olier til hovedpine

Æteriske olier til hovedpine er meget populære i det seneste. Anvendelsesområdet for disse orientalske lægemidler er meget omfattende, og der er flere og flere mennesker, der foretrækker behandling med naturlige lægemidler. Aromaterapi lindrer hovedpine uden at forårsage bivirkninger og uden negative virkninger på leveren, maven og nyrerne.

Hvordan æteriske olier

De gavnlige egenskaber af etherformuleringer har været kendt i mange århundreder. De har en positiv effekt på de nervøse og kardiovaskulære systemer. Aromatiske stoffer har en vasodilaterende virkning, som lindrer smerter. Desuden er deres lugt meget afslappende.

Hvis en person har besluttet at slippe af med hovedpine ved hjælp af aromaterapi, skal han først finde ud af, hvad årsagen og arten af sygdommen. Og der kan være mange grunde: hyppige forkølelser, akkumuleret træthed og stress, mangel på søvn og meget mere.

Det er nødvendigt at vælge den slags olie, der vil fjerne årsagen til hovedpine.

Eucalyptus og mynte, rosmarin og lavendel har en antiseptisk virkning. Hvis du blander lavendel med kamille, får du en blanding, der klare træthed. De aromaer af rose, oregano og anis let overvinder kramper. Rosemary, citron, salvie, cypress og bergamot er gode til hovedpine. Når stress og træthed er meget effektiv essentiel olie af grapefrugt, som giver energi.

Når man vælger et væsentligt stof til behandling af hovedpine, skal man styre af individuelle kontraindikationer. Ikke alle dufte kan bruges af gravide kvinder. Patienter, der lider af hjerte-kar-sygdomme og har nyreinsufficiens, bør være meget omhyggeligt udvalgte smag.

Det skal huskes, at olier kan forårsage forbrændinger eller en allergisk reaktion. Derfor bør folk med følsom hud være forsigtige. For at undgå ubehagelige konsekvenser er det nødvendigt at læse vejledningen omhyggeligt, som beskriver i detaljer hvordan man vælger den rigtige koncentration for en bestemt anvendelsesmåde.

Olieklassifikation

De mest effektive blandinger til hovedpine er:

Tea tree og timian (2 dråber). Denne blanding er også effektiv mod forkølelse.
Salvie (1 dråbe) og citron (3 dråber) hjælpe med smerter forårsaget af dråber i blodtryk.
Marjoram, mynte og lavendel (2 dråber hver). Disse urter er nyttige til antispasmodiske smerter.
Citron (1 dråbe), kamille (2 dråber) og lavendel (3 dråber). Dette værktøj hjælper med at bekæmpe stress, stress og træthed.
Mint (2 dråber), lavendel (2 dråber), geranium (1 dråbe) og citron (1 dråbe). De er et effektivt middel til migræne.

Hvordan man behandler aromatiske olier

For at bestemme hvilken slags lugt fra hovedpine vil hjælpe bedre end andre til at klare sygdommen, skal du eksperimentere lidt. Til dette har du brug for et komplet sæt æteriske olier. Forskellige forbindelser virker forskelligt på en bestemt organisme. Hvis man ikke hjælper, skal man prøve en anden. Væsentlige stoffer i mynte, eukalyptus, sandeltræ og rosmarin er mest effektive for hovedpine. Kamille godt slapper af og bedøves. Lavendel har antiinflammatoriske virkninger.

Før du anvender de væsentlige stoffer på kroppen, skal du blande dem. Den terapeutiske virkning manifesteres ikke kun i smagen. Når stoffet absorberes i huden, har det en fysisk virkning på kroppen. Du kan ikke anvende de essentielle formuleringer på huden i sin rene form, det kan forårsage en alvorlig forbrænding. Det er nødvendigt at blande dem med en creme eller body lotion. For at fortynde den æteriske olie kan du bruge enhver "base" olie: mandel, abrikos, sesam, kokosnød. Og du kan blande en dråbe aromatisk stof med 2 dråber normal eller mælk til kroppen og anvende den resulterende sammensætning på det ømme sted.

Mange foretrækker at tilberede blandingen til fremtidig brug. I en beholder, helst glas, skal du hælde den sædvanlige olie eller krops lotion og tilsæt æterisk olie fra hovedpine. Den ideelle andel er 1 del lotion til 2 dele aromatisk. Du kan tage en anden opskrift: kombiner 12 dråber æterisk olie med en spiseskefulde lotion, mælk eller almindelig olie.

For at lindre hovedpine er det nødvendigt at gnide den æteriske blanding i centrum af smerte - templerne eller bagsiden af hovedet. Du kan lave en varm komprimering på hoved eller nakke. Påfør på fugtet varm klud og fastgør til hovedet.

Kæmper med hovedpine, du kan indånde et par vigtige stoffer. Du skal hælde noget vand i lampen, tilsæt et par dråber olie og tænd et lys under lampen. Du kan droppe et par dråber på puden før du går i seng. Du kan også gøre indåndinger med aroma olier. For at udføre denne procedure skal du fylde en stor beholder med varmt vand og droppe et par dråber af det aromatiske stof der. Indånding skal indåndes i 5-10 minutter.

Ofte anvendes aromatiske stoffer, når man tager bade. Det er vigtigt at huske, at sådanne stoffer i store beholdere med vand ikke opløses, for at proceduren kan give reelle fordele, er det nødvendigt at bruge noget, som vil hjælpe olierne til at blande sig med vand og jævnt fordele sig i det. Oftest til dette formål brug 1 el. en ske med cremefløde eller mælk. Lavendel, citron eller geraniumolie (1-2 dråber) blandes i en kop med et mælkeprodukt. Den resulterende opløsning hældes i et bad. Tag dette bad kan ikke være mere end 10-15 minutter.

At håndtere hovedpine uden piller er ret realistisk. Aromatiske olier er meget effektive, nyttige og sikre. Deres lugte er behageligt og gør behandlingen til en behagelig og afslappende øvelse. Sådan behandling vil ikke blot bringe lindring af smerte, men også fylde hele huset med magiske aromaer.

Anvendelse af æterisk olie til hovedpine

Korrekt valgt æterisk olie til hovedpine kan hurtigt forbedre en persons tilstand. Til dette skal du kende arten og årsagen til hovedpine. Hver plante virker på sin egen måde, for eksempel lavendel afhjælper smerter og er et fremragende naturligt antiinflammatorisk middel, kamille slapper af og bedøves, grapefrugt toner og lindrer stress, og salvie har antispasmodiske egenskaber.

Hvordan man anvender aromatiske blandinger

Æteriske olier til hovedpine kan bruges på flere måder. Alle kan vælge den procedure, der er mest behagelig og effektiv for ham personligt.

Indånding, afslappende massage, aromatiske bade eller simpelthen at anvende produktet på huden giver en god effekt.

Inden der ansøges om behandling af naturlige stoffer, er det nødvendigt at kontrollere dem for mulige forekomster af en allergisk reaktion. En dråbe olie påføres huden, og hvis der efter nogle få timer ikke sker ændringer, kan du sikkert bruge den.

Æteriske olier fordampes meget hurtigt, så i længere tid skal de blandes med enhver neutral base. Det kan være mandel eller abrikosolie.
Kold indånding. I en almindelig duftlampe tilsættes 5 dråber af de valgte aromatiske midler. Det er nok at forlade lampen i rummet i et par timer - og smerten vil passere.
Varm indånding. Fremgangsmåden udføres ved anvendelse af en inhalator. 5-7 dråber olie tilsættes til sin beholder, og proceduren udføres i 15 minutter.
Til hovedpine hjælper en afslappende hovedmassage ofte. Til sin bedrift tilsættes 4 dråber aromaolie til en spiseskefuld af den basale massagebase lavet af avocado, druesaft, jojoba, hvedekim eller oliven.
Det anbefales at anvende medicinske olieblandinger ikke i ren form, men ved at blande dem med en baseolie i lige store mængder. Især godt at gnide denne blanding i det tidlige område og bag ørerne.
For at tage et aromatisk bad i varmt vand, tilsættes op til 10 dråber aromblanding og udfør proceduren i 30 minutter.
Et par dråber æterisk olie opløses i varmt vand. En klud fugtes i den og påføres på nakken eller hovedet. Komprimering skal ændres efter 10 minutter.
Hvis hovedpine er permanent, kan du tabe lidt penge på en pude til at sove eller lægge det på små stykker naturstof og sprede dem over hele huset.

De bedste opskrifter af aromatiske blandinger

Aromaterapi er en fantastisk måde at lindre hovedpine på. Blandinger af æteriske olier anvendes til indånding og badning. Til massage og påføring på huden skal du desuden bruge en basisk neutral oliebase. Sådanne blandinger kan opbevares i nogen tid i en tæt lukket glasbeholder på et mørkt sted.

Hovedpine fremkaldt af overarbejde eller katarralsygdomme kan lindres ved hjælp af en aromatisk blanding af 2 dele citrongræs og 3 dele enebær eller cedertræ. Disse komponenter vil give styrke, vil have en toning effekt.
Aromablandingen fremstillet af 2 dele rosmarin og taget fra 1 del af eukalyptus og cedertræ hjælper med at slippe af med hovedpine med forkølelse. Denne aroma opmuntrer perfekt, bidrager til den hurtige genopretning.
Ifølge følgende opskrift skal du forberede en kombination af ingefær, pebermynte og citronmelisse i forholdet 2: 1: 1. Den resulterende blanding er god til brug for hovedpine forårsaget af stress og overarbejde. Kvinder kan bruge recept til hovedpine i menstruationsperioden.
Spasmer af smerte kan lindres ved at bruge en olie aroma blanding fra sandeltræ, clary salvie og basilikum, taget i et forhold på 1: 2: 1. De vil hjælpe med at lindre spasmer og slappe af olier af citron, kamille og lavendel blandet i lige dele.
En god bedøvelses- og forfriskende effekt kommer fra brugen af en kombination af kamille, bergamot og citron (kan være en orange). Komponenter blandes i et forhold på 2: 1: 1.
For folk der foretrækker nåletræer og lider af konstant hovedpine, anbefales det at anvende en sammensætning af to dele sibirisk fyr, en del lavendel og to dele cedertræ. Denne blanding er nyttig til stressaflastning.
Til migræne tilsættes 6 dråber muskelsalat, kamille, lavendel og 12 dråber pebermynte til 20 ml mandelolie. Blandingen hældes godt i en flaske med en rulle og anvendes periodisk til templerne og gnider ind i huden med lette massagebevægelser.
Et positivt resultat giver en blanding fremstillet af lige mængder pebermynte, marjoram og lavendel. Det har en vasodilaterende og smertestillende virkning.

Til behandling må du kun bruge naturlige æteriske olier og undgå syntetiske stoffer.