Virkning på akupunkturpunkter for hovedpine

Neurologer behandles ofte med hovedpine. Desværre foretrækker mange patienter at tage piller i stedet for at forstå årsagen til at blive syg. Men det er kun nødvendigt at slippe af med muskelspasmer og blodkar, roe ned, forbedre søvn, hovedpine kan permanent forlade patienten. Eksponering af akupunkturpunkter til hovedpine hjælper med at eliminere patientens problem uden medicin.

Akupunktur effekter

Akupunktur eller akupunktur betragtes som en af de effektive metoder, der anerkendes af moderne medicin. Kinesiske healere har længe identificeret og lært, hvordan man arbejder på akupunkturpunkter for hovedpine. Undersøgelser har bekræftet den langsigtede effekt efter massage.

Akupunktur til hovedpine udføres kun med en fin nål af en kvalificeret tekniker. Placeringen af injektioner bestemmes afhængigt af patientens tilstand og comorbiditeter.

Når nålene er korrekt placeret, stoppes spasmen, spændingen af kar og muskler er lettet. Resultatet af massage er at fjerne hovedpine og forbedre patientens trivsel. I kinesisk medicin kaldes denne effekt genoprettelsen af energibalancen.

Rollen i den terapeutiske effekt af akupunktur spilles af dybden af nålindsættelse og antallet af punkter, som samtidig påvirkes. Typisk overstiger sessionstiden ikke en halv time. Ofte føles patienten lindring allerede under sessionen. For at opnå et stabilt resultat med svær smerte eller migræne er det nok at tage 1-2 kurser akupunktur.

Indikationer og kontraindikationer

Indikationerne for akupunktur omfatter:

neurologiske lidelser;
vegetativ-vaskulær dystoni;
migræne;
søvnforstyrrelse;
stress.

Ikke alle patienter er vist indflydelsesmetoden på biologisk aktive punkter. Kontraindikationer til massage er følgende patologier:

akut hovedpine
godartede og ondartede tumorer
anden halvdel af graviditeten.

Nøgleakupunkturpunkter

Point for massage med hovedpine er valgt afhængigt af dets placering. Hvis hovedet gør ondt i panden, påvirker 2 hovedpunkter:

Qu-mei (ellers kaldet Yin-tang). Topografisk er punktet placeret mellem enderne af øjenbrynene over næsen i midten. For at påvirke punktet udføres horisontal akupunktur nedad. Når punktet er aktiveret, forsvinder svimmelhed hos patienter, og søvn bliver bedre.
Par punkt af Quan-zhu. Den er placeret under panden. Punkter er placeret på den kanal, der kommer ind i hjernen. Eksponering hjælper med hovedpine (herunder fra udsættelse for temperatur og vind), søvnløshed, lindrer spændinger i occipitale muskler. Fremstil vandret pricking.

Hvis hovedpine i templerne i massagepunktet er som følger:

Virkningen på Qian-Guans dobbeltpunkt. Placering - den tidlige region (midtvejs mellem det yderste hjørne af øjet og øjenbrynens kant) i den midlertidige fordybning. Efter injektionen af disse punkter svækker hovedpinen forbundet med trigeminusneuritis, tandpine. Viser stimulering af punkter med svimmelhed.
Indvirkningen på Er-Men's dobbeltpunkter. Find dem i recessen nær indgangen til øret. Eksponering reducerer smerte og tinnitus. Vinkelret stabbning udføres med patientens mund åben.
Tou Wei. Det andet navn er San da. Topografi - i de forreste hjørner på grænsen mellem hårets vækst på panden og templerne. Disse er vigtige punkter i behandlingen af hovedpine og svimmelhed. Udfør vandret pricking.

Når parietal hovedpine akupunktur udføres følgende punkter:

Bai Hui. Andet navn er Dian-Shan, Tien-Man. Pointen er krydset mellem flere kanaler. Placeret på linjen, der forbinder ørerne, midt i hovedet. En erfaren specialist kan nemt identificere den på stedet for recessen. Wu Bai Hui har mange vidnesbyrd. Eksponering for det hjælper med følelse af tunghed, neurose, hukommelseshistorie, bøjning i kronen, der ledsages af svimmelhed og tinnitus. Efter akupunktur session forsvinder spændingen i nakke muskler.
Parrede punkter i hovedet til massage Lo-Que. Placeret på grænsen af forbindelsen mellem parietale og occipitale knogler, medially fra parietal hillock. Når man finder point, bliver patienten bedt om at sidde ned. Efter sessionen forsvinder hovedpine, tinnitus, patienten beroliger med neurose. Gør en punktering næsten vandret.

Active Point-øvelser

Akupunktur er en ret kompliceret videnskab. På kroppen af mere end 800 aktive sammenkoblede punkter. Derfor er det ikke altid klart, når hovedpine, som peger på massage. I stedet for akupunktur kan du bruge en alternativ metode - øvelser på aktive punkter. Først skal du sidde ned eller ligge komfortabelt. Udfør følgende rækkefølge:

Gnid hovedet med fingerspidserne i et øjeblik. Bevægelsen skal svare til shampooing. Efter fingerspidserne over navlen er 5 cm og trækker vejret dybt ind. Med hver åndedræt kan du øge trykket.
Luk dine øjne og vippe hovedet. Tryk fast på bunden af kraniet i 2 minutter. Under øvelsen skal du trække vejret dybt.
Tilt hovedet lidt og handle på området mellem øjenbrynene. Det anbefales at fokusere på slagzonen og trække vejret dybt i et øjeblik.
Tryk med fingerspidserne på bunden af kindbenet langs elevens linje. Hold fingrene i 3 minutter.
Tryk på området mellem tommelfingeren og pegefingeren. Act for et minut på hver hånd.
Masser foden i 1-2 minutter.

Det er værd at bemærke, at akupunktur kun bør praktiseres af specialister med en medicinsk uddannelse, et passende certifikat og tilladelse til at øve. Forkert eksponering for punkter kan påvirke patientens sundhed negativt. Patienterne blev gentagne gange henvendt til en neurolog efter at have deltaget i akupunktursessioner, der klagede over øget hovedpine, krænkelse af blodtryk, opkastning eller kvalme.

Hjertebehandling

online bibliotek

Akupressur for hovedpine og migræne

Hej, kære venner! Vi har allerede fundet ud af, hvordan man laver en klassisk hovedmassage. Lad os nu tale om akupressur for spændingshovedpine.

Akupunktur er en traditionel behandlingsmetode i kinesisk medicin siden oldtiden. Ved at virke med særlige nåle eller cauterization på visse punkter på huden, er det muligt at overføre deres vitale energi til de indre organer, som de er refleksivt forbundet med.

Akupressur er en type akupunktur metode. Dette er en helt smertefri procedure. Dens fordel er, at du kan udføre det selv. Dette sparer dig penge, du er ikke afhængig af tidspunktet for at besøge specialister og udfører proceduren, når du har brug for det. Til behandling af hovedpine er denne metode meget effektiv.

Det antages, at stimuleringen af akupunkturpunkter forbundet med hovedets meridianer forårsager aktiveringen af hjernens neuroner i den mediale hypotalamus-hypofysegruppe. Samtidig frigives endorfiner, som har smertestillende eller analgetiske virkninger. Kroppen helbreder sig selv, fordi endorfiner er naturlige "smertestillende medicin".

Akupressur for hovedpine er et godt redskab til alle, der lider. Hvis du har et migræneanfald, kan du muligvis forhindre et detaljeret angreb. Hvis du har hovedpine efter en nervøs eller fysisk overbelastning, en lang og ubehagelig sidder ved en computer, træthed eller søvnløshed - lav en massage hver dag, og smerten i dit hoved vil helt sikkert falde.

Hvordan udføres proceduren teknisk?

Når akupunkturpunkterne håndteres med nåle, skal placeringen af dette punkt være meget nøjagtigt bestemt. Denne procedure udføres udelukkende af en læge involveret i zoneterapi.

Hvis du gør selvmasserende punktmassage, skal du lægge pres på et bredere område på huden med fingerspidserne, men det nødvendige akupunkturpunkt vil helt sikkert falde ind i det.

Tallene nedenfor viser placeringen af akupunkturpunkter, der skal påvirkes af hovedpine. Placer fingerspidserne på symmetriske punkter. Afhængigt af præcis hvilke punkter du trykker på, vil det være mere bekvemt at bruge dit indeks, mellem eller tommel.

Begynd at lægge pres på disse punkter gradvist. Knead ømme punkter med indrykkede, roterende bevægelser. Lidt skifte fingerspidsen og se efter det mest smertefulde punkt. Det er på hendes fokus al din opmærksomhed. Fortsæt med at styrke de cirkulære, deprimerende bevægelser, indtil du får følelsen af en stærk ærkepine i stedet for påvirkning. Du kan holde fingerspidserne på dette sted og lægge så meget pres på det smertefulde område som muligt. Du vil bemærke, at afslapning gradvist finder sted, og smerten bliver kedelig og forsvinder derefter fuldstændigt.

På det tidspunkt skal trykket på et punkt tage fra 1 til 3 minutter. Efter at have arbejdet smertepunkterne på hovedet og hænderne, som du læser nedenunder, afslutter sessionen. Gentag denne procedure dagligt, og hovedpine vil gradvist stoppe. I fremtiden gentage dette vidunderlige værktøj fra tid til anden af vores forfædre fra det antikke Kina.

Hvor er akupunkturpunkterne placeret?

Der er tre punkter i den okkipitale region:

Massage punkter har en positiv indflydelse på reduktionen af hovedpine, lokaliseret i de tidsmæssige og parietale occipitale områder. Hjælper med svimmelhed, tinnitus, synsforstyrrelser. Kalmer og normaliserer søvn.

Der er også tre punkter i panden området:

Boring bambus eller Quan Zhu (V 2). Placeret ved krydset mellem øjenbryn og næse.

Tredje Øje eller Yin-Tang (VG 24.5). Placeret ved krydset af panden og næsen.

Hvis du masserer disse punkter, kan du slippe af med hovedpine i panden, templer, kredsløb.

Peg på håndfladen eller He-gu (Gl 4). Masserer det, du lindre hovedpine i panden, kronen og templerne samt muskelspændingen på skulderbæltet. Det antages, at et massagepunkt i en arbejdende kvinde reducerer smerte. Men under ingen omstændigheder bør en gravid kvinde, før arbejdets begyndelse, massere dette punkt, ellers kan for tidligt arbejde forekomme.

Akupressur for hovedpine bruges til alle former for smerter forbundet med spændingerne i musklerne i hovedet, ansigt, nakke, skuldre og ryg. Det hjælper med migræne, hypertension, aterosklerotisk encefalopati.

For at gøre det lettere for dig at beherske akupressurteknikkerne, se en kort træningsvideo og handle. Succeser dig sundhed.

Indtil nye møder, Natalia Bogoyavlenskaya

Ivan Drozdov 04/04/2017

Hovedpine er et symptom, hvis udvikling kan skyldes mange faktorer. Det opstår på grund af nervøs overbelastning, hjerneskade, hjertesygdomme og rygsygdomme, hormonelle ændringer og erhvervede alvorlige infektioner. Arten af smerten kan advare om en midlertidig svigt i kroppen eller signalere udviklingen af farlige sygdomme.

De fleste mennesker forsøger at fjerne primær kortsigtet smerte med anæstetika, glemme alternative non-drug metoder - traditionel medicin, aromaterapi, refleksbehandling, massage.

Denne massage refleks punkter kan hurtigt og effektivt reducere smerter i hovedet. Det skader ikke kroppen, hvilket indebærer at tage kemikalier, hvilket er særligt vigtigt for kvinder under amning og graviditet. I sidstnævnte tilfælde skal acupressurmetoden aftales med lægen, da virkningen på nogle punkter kan forårsage for tidlig levering.

Hvordan massage fungerer

Teknikken med massagepunkter (akupressur) er en type refleksologi. Kiropraktoren masserer eller presser reflekspunkterne ved hjælp af fingrene. Som følge heraf aktiveres neuroreceptorer, som er placeret i det subkutane væv gennem hele kroppen, og der opstår en puls, der sender information til hjernen. Reaktionen på stimulus i tilfælde af hovedpine er reduktionen af smerte eller deres fuldstændige forsvinden.

På menneskekroppen er ikke mindre end 750 af de undersøgte aktive punkter ansvarlige for hele organismens funktion. Af disse er ved hjælp af 17 grundlæggende reflekspunkter det muligt at handle på smertestillende syndrom i hovedet, samtidig med at smerterne ved spændinger og migræneanfald lindres.

Point kan ikke bestemmes visuelt. Mikroskopisk undersøgelse, de ligner en klynge af et stort antal neuroner. Karakteristiske tegn, som de kan findes på, er landemærker på kroppens dele og deres egne fornemmelser. Når det udsættes for et aktivt punkt, kan en person opleve følgende:

Du kan finde de relevante reflekspunkter og fjerne den primære hovedpine selv ved at stole på de beskrevne fornemmelser. Men hvis smertsyndromet bliver permanent og ledsages af yderligere symptomer, bør du straks kontakte en læge for at få råd og afklaring af årsagerne til dens manifestation.

Punkter på hovedet for hovedpine

På hovedet er der 8 hovedreflekspunkter, der masserer, hvilket fører til en reduktion i hovedpine.

Det punkt, der ligger over næsebroen i området "tredje øje", masseres med cirkulære bevægelser i begge retninger.
Symmetrisk punkt placeret ved øjenbrynens indre kant. Det er nødvendigt at fange en lille depression i kraniumbenet og samtidig i en cirkulær bevægelse for at massere den i begge retninger.
Et punkt placeret symmetrisk lige over kanten af øjenbrynens ende.
Symmetrisk punkt placeret i en lille depression i begyndelsen af auricle krøllen. Påvirkningen på den udføres ved let tryk.
Et punkt symmetrisk placeret i den hårede del af hovedet over den øverste kant af auricleen masseres med cirkulære bevægelser. For at finde det, skal du lægge din pegefinger på det punkt, der er placeret i begyndelsen af auriclekrøllen, placér ringfingeren et punkt lige over yderkanten af øjenbryn, mens langfingeren kommer i den ønskede reflekszone.
Punkt placeret i recessen under occipital fremspring. Masseres i cirkulær bevægelse uden stærkt tryk.
Symmetriske punkter placeret i stedet for fastgørelsen af nakke muskler til kraniet. Masseres med lette bevægelser, når de udsættes for patienten, kan det opleve smertefulde eller ubehagelige fornemmelser.
Følsomt punkt placeret på toppen. For at markere det skal du placere indeksfingrene bag auriklerne og føre dem til kronen gennem de tidsmæssige bump. Det ønskede punkt er i midten af hovedet på møtestedet for indeksfingrene. Massage udføres i cirkulær bevægelse eller let tryk.

Hovedpine på armen

Hovedpine kan lindres ved at massere 3 reflekspunkter symmetrisk placeret på hænderne. For at opnå effekten er det nødvendigt at handle på begge hænder og massere dem skiftevis.

Pointen er placeret ved krydset af indekset og tommelfingeren. Det er nødvendigt at trykke på en lille depression i dette område: Fra ydersiden af håndfladen placeres tommelfingeren af den brugte hånd, indefra - pegefingeren. Efter smertens udfoldelse skal fingrene frigøres skarpt. Eksponering for dette punkt er forbudt for gravide, da det kan provokere for tidlig fødsel.
Pointen er placeret i hulen mellem de to knogler i underarmen: radial og ulnar. For at finde det, skal du trække sig fra folden på håndleddet en afstand svarende til bredden af tre tværgående fingre.
Punktet er placeret på armlenes skæl. Arm bøje ved albuen og massere kanten af folden udefra.

Hovedpine på foden

De vigtigste reflekspunkter, effekten som også giver mulighed for at lindre hovedpine, er symmetrisk anbragt på fødderne. Massage dem samtidigt, i cirkulær bevægelse eller tryk, mens patienten sidder i en behagelig position.

Pointen er placeret på den anden finger, 2 mm over sømens bund.
Pointen er placeret ved bunden af den femte finger i en lille udsparing på ydersiden.
Pointen er mellem den femte og fjerde finger. For at finde det er det nødvendigt at måle fra fingerens bund en afstand svarende til en tværgående finger.
Punktet er 3 mm højere fra bunden af fingerpinden og skiftes en smule mod den anden finger.
Pointen er markeret på ydersiden af foden mellem den anden og den første fingre over deres base på to tværgående fingre.
Pointen er placeret på siden af indersiden af foden, tættere på underbenet i det højeste punkt af buen. Til massering skal du fange en lille indrykning.

Kontraindikationer

På trods af effektiviteten af akupressur i akutte smertsyndrom er der sygdomme og lidelser hos patienten, hvor det er strengt forbudt. De vigtigste kontraindikationer af hans udnævnelse omfatter:

Udviklingen af tumorer, uanset lokalisering og genesis.
Forværring af kroniske patologier (mavesår i fordøjelseskanalen, tuberkulose).
Infektiøse og virale sygdomme, der ledsages af høj feber.
Sygdomme i hjertet og blodårene, post-infarkt og post-stroke tilstande.
Alvorlige patologier af indre organer, hvilket resulterer i et fald i deres funktion.
Psykiske lidelser i det akutte stadium.
Akut smerte af uforståelig natur og oprindelse.
Alderskriterier: børn under 1 år og personer over 70 år.
Den anden halvdel af graviditeten (i denne periode kan akupressur fremkalde for tidlig arbejdskraft).
Blodforstyrrelser
Menstruationscyklussen hos kvinder.
Alkoholforgiftning.
Overarbejde forårsaget af kraftig fysisk anstrengelse.
Meteorologisk afhængighed (det anbefales ikke at udføre massage af aktive punkter med en skarp ændring i atmosfærisk tryk).

Under behandling med akupressur er det nødvendigt at begrænse rækkevidden af fødevareprodukter og udførelsen af visse procedurer. Det anbefales ikke at tage et varmt bad og en sauna samt spise krydret mad, stærk te, kaffe, alkoholholdige drikkevarer.

Overholdelse af alle indikationer, instruktioner fra eksperter og teknologi for præstationer af massage vil tillade at reducere de smertefulde fornemmelser af primære karakter, der opstår i hovedet. Hvis virkningen på punkterne ikke lindrer tilstanden eller forværrer det, skal du kontakte specialisterne og søge årsagen til de forstyrrende hovedpine.

Akupressur i Skt. Petersborg

Hovedpine opstår oftest på grund af spændingerne i hovedets muskler, hvilket resulterer i en indsnævring af karrene, der forsyner ilt til hjernens nerveceller. Hovedpine advarer kroppen om, at hjernen ikke modtager nok ilt. Alt for ofte undertrykte vi disse signaler ved at tage aspirin, i stedet for at lindre stress og muskelspænding, der forårsagede hovedpine. Hvis hovedpinen ikke går væk inden for få dage, skal du sørge for at konsultere en læge. Migræne ud over svær smerte ledsages ofte af kvalme og sløret syn. Dette er en alvorlig sygdom, og du bør være under tilsyn af en læge. Imidlertid kan du ved hjælp af akupressur fjerne et migræneanfald. Larry, en af mine bekendte, lider migræne fra tid til anden. Når han fortsatte med at tage specielle forberedelser, bad han mig om at hjælpe. Jeg viste ham to punkter. Et par uger senere fortalte Larry mig, at han havde handlet på disse punkter under en alvorlig bankende hovedpine - på bare fem minutter var smerten væk. For nylig har jeg hjulpet min ven Carrie, hvis hoved bare brød op efter en ubehagelig telefonsamtale med sine forældre. Jeg pressede på specielle punkter på hendes skuldre og nakke, så i bunden af kraniet, på næsebroen og på fødderne. Pludselig i midten af proceduren tog hun dybt indånding og sagde, at hun forstod, hvordan hun skulle opføre sig med sine forældre. Efter en halv times akupressur session forsvandt hendes hovedpine fuldstændigt. Den kinesiske doktrin hævder, at hovedpine signalerer ikke kun kroppens dårlige fysiske tilstand, men også følelsesmæssige og åndelige problemer hos individet. Acupressure hjælper med at identificere årsagerne til hyppige hovedpine.

Hovedårsagerne til hovedpine

Spinalkurvatur:

hvis de livmoderhvirveler er i den forkerte stilling, skabes spændinger i nakke og hovedets muskler. De kan klemme den livmoderhalske nerven og forårsage hovedpine. Hvis smerten er meget alvorlig, bør du konsultere din læge. Den svage krumning af rygsøjlen og hovedpine der er forbundet med den kan elimineres ved at påtrykke V-punktet på Tian-Zhu på bælte musklerne i den øvre del af kalyxen omkring et centimeter på hver side af rygsøjlen. Lig på ryggen, hold V10-punkterne i Tien-Zhu og understøt nakke musklerne; arbejde på dem i tre minutter, ånde dybt. Stræk derefter dine arme langs din krop, luk øjnene og læg dig ned i en afslappet tilstand i fem minutter.

Intestinal stasis:

Hovedpine i hovedets forside ledsages ofte af forstoppelse. Ved hjælp af punktet GI4 he-gu, der ligger i hulrummet mellem tommelfingeren og pegefingeren, kan du slippe af med hovedpine og stagnation i tarmene. Eksponering for punkter i to minutter for hver hånd fjerner hovedpine. Abdominal massage lindrer også forstoppelse og hovedpine. Klik på acupressurpunkterne i en cirkel på en afstand på ca. 7,5 cm fra navlen (forestil dig uret og lad hvert punkt svare til en bestemt time. Følg pilens retning).

Sinus smerter:

når du ikke kan fjerne væske, der er ophobet i bihulerne, øger trykket hovedpine. For at lindre hovedpine og rydde bihulerne skal du massere V2-punktet i Tsuan-Zhu, derefter E3 Ju-Liao og endelig F3 Tai Chun.

Aktive hovedpine reliefpunkter

Bevidstgørelsesporte (VB 20) Feng Chi
Position: Under bunden af kraniet i fordybningerne mellem halsens to store lodrette muskler.

Handling: hjælper med gigt, hovedpine (herunder migræne), svimmelhed, spænding i nakken og smerter i det, neuromotorisk svækkelse af koordination af bevægelser, spænding i øjnene og øget irritabilitet.

Wind Castle (VG 16) Feng Fu

Stilling: over rygsøjlen, i fordybningen under bunden af kraniet.

Handling: lindrer smerter i øjne, ører, næse og hals, hjælper med nervøs sammenbrud, hovedpine, svimmelhed og spænding i nakken.
Boring Bamboo (V 2) Quan-Zhu

Stilling: i fordybningerne ved krydset af næsebroen og øjenbrynslinjen.

Handling: lindrer øjensmerter, hovedpine, træthed i øjnene, hjælper med høfeber og smerter i næsehulen.

Point of the third eye (VG 24.5) Yin-Tan

Position: lige mellem øjenbrynene, i hulrummet ved næsebroen og de forreste knogler.

Handling: Afbalancerer hypofysenes arbejde, hjælper med høfeber, hovedpine, fordøjelsesbesvær, spændinger i øjnene, lindrer smerter under mavesår.

Skønhed ansigt (E3) jiu-lao

Stilling: ned på kindbenet på elevens linje.

Handling: lindrer trykket i øjnene og deres træthed, hjælper med forkølelse, blodstagnation i hovedet, spænding i øjnene og tandpine.

Indtastning af dalen (GI 4) he-gu

Forsigtig: Det er forbudt at bruge dette punkt til gravide før fødslen, da udsættelse for det kan forårsage for tidlige sammentrækninger.

Stilling: På bulten mellem tommelfingeren og pegefingeren i den øverste del af muskelen, som virker når tommelfingeren og pegefingeren tilslutter sig.

Handling: lindrer smerter i hovedets forside, tandpine, smerter i skuldrene og smerter under fødslen.

Mere angreb (F 3) Tai Chun

Position: På den øverste del af foden, i depression mellem de store og andre tæer.

Handling: lindrer smerter i fødderne, hovedpine, øjnestræning, hjælper med allergi, gigt og tømmermænd.

Over tårerne (VB 41) zu-lin-chi

Position: I den øverste del af foden, ca. 2,5 cm over depression mellem fjerde og femte tæer, mellem knoglerne.

Handling: lindrer gigt smerter i hele kroppen, hjælper med hovedpine, smerter i siden, ødem og ischias.

Det er ikke nødvendigt at bruge alle disse punkter. Vælg en eller to, og den vil give den ønskede effekt.

Udfør 7 trin for at fjerne hovedpine.

Fra bogen: "Acupressure" Michael Reed Goych 1995

Akupressur i Skt. Petersborg

Uacceptabel hovedpine kan elimineres uden at ty til medicin, hvis du anvender akupressur. Dette er en effektiv metode, der kan fjerne smerter om få minutter. Oftest forekommer de som følge af overspænding i hovedets muskler, og så snart deres knusning er fundet og en afslappende massage udføres, falder smerten, det vigtigste er at kende de rigtige punkter.

Funktioner af akupressur

Det er i stand til at forhindre forekomsten af hovedpine eller migræne efter overarbejde eller stress og kan eliminere den eksisterende smerte. Hvis en person ikke har nogen interne abnormiteter og alvorlige sygdomme, kan akupunktur hurtigt bringe det til en normal tilstand.

Sommetider anvendes akupressur, inden man besøger en specialist, da det ikke altid er muligt at komme til ham umiddelbart efter smerte, og teknikken hjælper med at vente på tiden før medicinsk intervention.

Tips til udførelse af akupressur:

Fremgangsmåden udføres ved at strække bevægelser, de bør ikke være skarpe, og du skal afslutte sessionen med cirkulære arme.
Det er bedre for patienten at tage en "siddende" stilling, læner ryggen på bagsiden af stolen, og for fuldstændig afslapning skal han lukke øjnene.
Punkterne er placeret på hver person forskelligt, de er placeret på lige afstande mellem hinanden. For at kunne beregne disse intervaller korrekt kan du tage håndfingeren af fingerfingeren som en vejledning, for mænd på venstre hånd og for kvinder på højre hånd.
Hvis stødpunkterne er placeret symmetrisk, så er det bedre at bruge dem samtidigt, der anvender en massage til både arme eller ben.
Hovedpine efter at have sovet, sidder foran en computer i lang tid eller muskelspænding kan lindres efter en massage i cervikalområdet, som holdes samtidigt fra to sider.
Når migræne massage anbefales i fuldstændig stilhed, helst i skumringen.
En vigtig betingelse er at finde de rigtige punkter, hvis du rører de forkerte steder, vil smerten kun stige. For at bestemme de korrekte punkter er at forberede et bånd, hvis længde vil være lig med 12 afstande af fingerfalsen.
En enkeltpunktsmassagesession bør vare fra tre til fem minutter.
På det tidspunkt er du nødt til at tjene penge i 5 sekunder, og derefter slip, efter en lignende periode igen tryk igen.

Med alle disse nuancer kan du uden frygt finde alle de nødvendige punkter og udføre selvmassage.

De vigtigste punkter for at lindre hovedpine på det

De kombineres i grupper, hver af dem påvirkes afhængigt af hvor meget smerte der er til stede. Mange af dem kan masseres uafhængigt.

Smerten i templerne og panden kan elimineres ved at finde nogle få punkter på hovedet, du behøver kun mentalt at tegne en trekant på panden. En af siderne løber langs panden. Det er nødvendigt at massere hvert hjørne af en trekantet figur i 6 minutter, og smerten forsvinder, hver af de tre opnåede point har sit eget indflydelsesområde:

Det har en effekt på den tidlige lobe. Massøren holder fingrene mellem øjenbryn og øjenlåg og finder en fordybning mellem dem udefra og begynder at massere det.
Dette punkt er placeret i nærheden af ørerne i en lille reces. De er energicentre til smertelindring, de skal masseres i mindst 3 minutter.
Det ligger på grænsen mellem hårvækst og pande. Det skal masseres i en cirkel i mindst et minut.

Dette er de tre hovedpunkter, udover dem er der stadig ikke mindre vigtige punkter på hovedet:

I den tidlige region, nær arterien, bør den sidste under massagen forsøge ikke at gøre ondt.
På bagsiden af hovedet i sin hul, hvor to nakke muskler mødes.
Nær de øvre øjenbryners ydre hjørner.
Nær det indre hjørne af øjet, 3 mm tættere på næsen. Udfører massage af dette punkt, du skal flytte til toppen af øjenbryn.
På toppen af hovedet, for at finde et punkt deraf, tegner de visuelt en linje fra ørens øvre spidser gennem hele toppen af hovedet, og afgår 1,5 cm fra linjen til bagsiden af hovedet. Det kan detekteres.
Over ørerne hvor de ligger tæt på hovedet, for at komme til det punkt, skal du bøje dem lidt.

Punkter på menneskekroppen for hovedpine

De er arrangeret parvis, og fra nogle af dem er der en direkte forbindelse med nerveenderne. Det mest enkle at bestemme punkt ligger 3 cm under navlen. De følgende vigtige punkter er på lemmerne.

På hænder

En effektiv, men samtidig, farligt punkt for gravide, der kan provokere sammentrækninger i dem, søges ved krydset mellem tommelfinger og pegefinger. Det skal forsigtigt masseres uden stærkt pres.

Følgende punkter er lige så effektive:

På håndledene. Når du har på uret, vil deres urskive være placeret lige over knoglerne på håndleddet, hvis du kigger mod albueforbindelsen, er det her, hvor det krævede punkt er. Det masseres parallelt med et punkt på det andet håndled.
Pointen er lokaliseret mellem underarmens radiale og ulnar knogler, hvis du trækker sig tilbage fra dem på tre fingre, der er placeret på tværs af foldene på håndleddet. Massering af disse punkter på to hænder udføres skiftevis.
På albuen, hvis en fold er dannet for at bøje den, er det nødvendige punkt lokaliseret ved dets ydre ende.

På hans fødder

De nedre lemmer indeholder også mange nødvendige massagepunkter, de mest berømte steder:

1 cm over knoglen på indersiden af ankelen. Dette punkt skal samtidig masseres på to ben.
På bagsiden af foden, hvis du placerer to fingre på tværs af den, er den lige i midten.
Fra indersiden af foden, hvor deres knogler mødes på det højeste punkt.
På den anden tå, hvis du træder tilbage to millimeter fra neglepladen.
Under neglepladen små fingre, hvis du bevæger dig væk fra den med ca. 3 mm.
På tommelfingerne bevæges en smule mod fingeren og trækkes tilbage fra spidsens kant med 3 mm.
Over 3 cm fra konvergenspunktet mellem knoglerne i den anden og tredje fingre.
Mellem den fjerde finger og lillefingeren, hvis du sætter en afstand svarende til en tværgående påført finger.
1 cm over ankelbenets ben.

Massage flere punkter til gengæld for at bestemme hvilken som vil hjælpe med at lindre smerten. Så i tilfælde af gentagelse af hovedpine, vil det være nok at udføre massagen af de fundne point igen.

Migrænepunkter

Dette er en smertefuld, langvarig systematisk smerte i modsætning til en sjælden hovedpine behandlet med prikker, der hver især har sit eget navn:

Tong Zi Liao. Disse punkter er placeret på begge sider af øjets ydre hjørner. De falder tilbage fra øjenbrynens linje på 5 mm. Dette område nær templet skal let masseres.
Wai Guan. De er placeret på hænderne og masseres skiftevis. Hånden under massagen ligger stille på en vandret overflade, det er afslappet. Det er nødvendigt at massere på den mellemlinjen, som ligger over håndleddet.
Qu Chi. Når armen er bøjet i albuen, dannes en fold, i enden af en sådan fold er der et punkt, der skal påvirkes. Ved massage skal hånden være lidt afslappet, med håndfladen pegende nedad.
Tung Tzi Liao Pointen kan findes, hvis du trækker sig tilbage 5 mm fra det yderste hjørne af øjet mod templet.
Si Zhu Kun. Placeret i enden af øjenbrynene lige under øjenlinjen. Det er nødvendigt at reagere på den med medium kraft, delikat uden at strække huden.
Han Liao. Dette punkt på templet var lokaliseret over kindbenet, er repræsenteret som et fossa nær øret. Masserer du skal trykke på den med medium kraft.
Ja Dun. Nemt fundet punkt på storetåen, den ligger nær hjørnet af neglen, hvis du bevæger dig væk fra ham med 3 mm i retning af lillefingeren.

Der er nogle få punkter, der kan eliminere en migræne, men disse er de mest effektive, de er ikke alle testet på en enkelt klient.

Trinvis akupressur

Du skal forberede det og vigtigst slappe af, tage en behagelig position, bedre ligge og lukke øjnene. Fjern overskydende tøj, især briller, bælter eller smykker.

Processen med at udføre proceduren:

Massør gnider forsigtigt hænderne, så de bliver varme, kolde fingre vil forårsage ubehag.
Rummet bør ikke være lyst lys, tilladt blød musik og behagelig lufttemperatur.
Massage udføres med alle fingre, og til tider er man nok.
For det første udjævnes et valgt punkt. Bevægelserne er lette, så går de stigende. Det punkt er nødvendigt, at trykke, gnide, uden at foretage pludselige bevægelser, det kan masseres i en cirkel, men ikke meget pres.
Hvis du har brug for en masse indsats, bør det ikke være lang tid.
Et punkts behandling tager 5 sekunder, så afbrydes handlingen. Derefter bliver 4 yderligere tilgange. Du kan vælge eksponeringstiden fra 2 til 4 sekunder.
Hvert valgt punkt masseres i 3 minutter, det viser sig, at en almindelig massage kan vare fra en halv time til en time, point-analoga tager ikke mindre tid. Hvis en person allerede har gjort ham til hovedpine mere end én gang, kan han straks angive de korrekte punkter og hjælpe ham med at overvinde smerten hurtigere.

Hvis massagepunktet er bestemt forkert, vil smerte eller kropssmerter straks mærkes, så skal du stoppe proceduren og indstille det ønskede punkt.

Acupressure for hovedpine kan lindre en person fra smerte i lang tid, i modsætning til behandling med medicin, som giver midlertidige resultater. Hvis du finder ud af, hvilke punkter der er mest effektive fra en bestemt form for smerte, så kan du helt af med migræne og hovedpine med deres regelmæssige massage.

Massage, der udføres på bestemte punkter, opfattes af kroppen som en impuls for at løse problemer inde i den, og det begynder at bekæmpe smerte i sig selv.

Akupunktur for hovedpinepunkter

Hovedpine Massage

Det er ikke altid muligt at finde de nødvendige lægemidler i førstehjælpskassen, men du kan altid massere dig selv til hovedpine under alle omstændigheder. Denne enkle procedure kan udføres, hvis du er på vej, på arbejde, hjemme, på ferie osv. For nylig har akupressur med hovedpine været populær, selvom den blev opfundet længe før medicin blev udviklet som videnskab i det tredje årtusinde f.Kr. helbredere i den antikke øst.

Akupunktur - hvad er det?

Under den hurtige udvikling af videnskab og medicin i det antikke Kina og det gamle Japan identificerede healere de steder, hvor nerverne sluttede på menneskekroppen. Mange sådanne mikrozoner er placeret i nakkehovedområdet. Ved at massere disse punkter kan du opnå en konvalescerende effekt i tilfælde af hovedpine og smerter i andre organer.

"Akupunktur" er et latinskt dobbelt rodord, der betyder: nål (acus) og sting (pungere). Manuel terapi udføres både med hjælp fra en specialist og uafhængigt, og akupunktur, som en massage, udføres kun af specialister på de udpegede områder.

En nerve ende væk fra en anden fjerner en vis afstand, som blev målt i det kinesiske imperium af en eller flere "tsuni". For en cun tog de længden af en falsk af håndfingeren, begrænset af hudens folder, mens den blev bøjet ind i en krog. Naturligvis er afstanden for hver person individuelt såvel som længden af phalanx. Cun blev målt både med sin egen hånd og med særlige nåle. Fra gammel tid til nutid har teknikken ikke ændret sig meget.

Teknik for kropspunkter massage

Fra oldtiden er der oversendt skematiske kort over placeringen af akupunkturpunkter. Ved massering af disse punkter udløses anti-smertebeskyttelsesprocesserne i tilfælde af overstyring eller cervikal osteochondrose. Akupunktur efterlader ingen mærker på huden, og det gør heller ikke akupressur for hovedpine. Men du bør heller ikke være iver på selvmassage for ikke at få hæmatomer og ikke forårsage mere skade.
De beskrevne metoder kan bruges til massage i tilfælde af migræne, for at stoppe smerter i hovedet, for at øge kroppens effektivitet. Vi må ikke glemme, at hovedpine og nakkepine skyldes meget mere alvorlige sygdomme, såsom neurose af de indre organer, neuritis, hæmatologiske sygdomme mv. Så de foranstaltninger, vi har taget, kun midlertidigt lindre smerten, men ikke helt fjerne dem. Før du udfører akupressur, skal du lytte til tipsene:

Smooth bevægelser første slag, og derefter handle i en cirkelbevægelse på punktet.
Synkron massage med symmetrisk lokaliserede punkter.
Massage og selvmassage bør udføres i den mest afslappede tilstand med lukkede øjne. For at gøre det lettere at massere og skabe illusion af fiksering, er det bedre at tilbyde en stiv støtte til ryggen.
Kompleks massage af alle punkter skal vare 40-65 minutter.

Under hovedets massage bør der ikke være stærk lyd, lys, olfaktoriske stimuli. For hurtig måling af afstanden mellem punkter kan du forberede et målebånd med lyse mærker, som derefter påføres med et spejl. Ukorrekt afstand kan medføre skade på kroppen, da der er områder af uønsket massage i kvarteret.

Akupunkturpunkter

Punkter til at eliminere livmoderhalskræft og hovedpine adskiller sig fra punkter til eliminering af migræne. For det første er der 13 point med navne, der ikke er ændret siden antikken:

Symmetriske punkter lokaliseret ved skæringspunktet mellem den vandrette linje, der passerer gennem øvre del af auricleen og den lodrette linje bag kronen (xuan li).
Punkter på begge sider af hovedet, der ligger nær de tidsmæssige arterier, i den tidlige fossa (Tai Yang).
Symmetrisk, i stedet for fastgørelse af nakke muskel på den øvre del af occipitalbenet (Feng Chi).
I området med de metakarpale knogler er punkterne, der hedder "Heh Gu.", Langs adskillelseslinjen for 2. og 3. fingre.
Mastoidprocessens grænse og underkæben når den presses, bidrager til den karakteristiske lyd i ørerne. Dette punkt er # 8212; Og fan.
Øjenbrynets øvre ende kaldes yu yao.
På siderne af kontaktstedet for øjenbrynene er Qing Min-zoner.
I centrum af fossa udadtil fra Achillessenen er Kun Lun-regionen lokaliseret.
Tre millimeter over fingerfinger neglen # 8212; Zhi Yin.
Tre afstande af målebåndet ned fra poplitealhulen og en udadgående betegner zu San-zonen.
Le tsue. Pointet masseres med den ene hånd, som den anden underarm, 1,5 gange højere end folden under håndleddet, har dette område indeni.
De rillede spidser af det sidste par ribben indeholder en koncentration af nerveender kaldet "Ji Men".
Område en og en halv tsuni på siden af menisken mellem den anden og tredje lændehvirvel nr. 8212; Shen Shu.

Akupunktur af disse punkter undertrykker hovedpine og nakkesmerter, hvis årsager er overarbejde, nervøsitet, trykstigninger. Men migræne elimineres forskelligt.

Akupunktur migræne smerter

Hvis diagnosen migræne er bekræftet, ved symptomens begyndelse opnås effekten af lindrende eller lindrende smerte ved at virke på andre punkter:

Poenget med Wai Guan er lokaliseret i stedet for carpalringen, kun to tsunamier over.
Svarer til punkter fra hovedpine Tai Yang.
Hvis målebåndet måles 5 mm fra øjets sidekant til templet, er Tung Zi Liao-området fældet.
Ørebøjleens vestibul er He Liao-regionen.
Begyndelsen af øjenbryn fra templet er punktet Si zhu kun.
Qing Ming søges på samme sted som det samme navn på den første liste.
He-gu-punktet er lokaliseret midt i den første og anden metakarpale knogler med en forskydning til den anden. Søges på bagsiden af din hånd. Massage skiftevis.
En alternativ massage udføres i zonen Shoi chi, som er placeret i enden af albuefligens fold i dens ydre del.
Tre millimeter over førstegangens negleplade er en klynge af nerveender # 8212; Ja, dun.

Migræne smerter lindres ikke kun af disse ni punkter, men også af zu san fra den første gruppe. Det er ikke nødvendigt at vente på begyndelsen af smerte, massage udføres også til forebyggelse af sygdomme. Langvarig stillesiddende arbejde, der kræver spænding, skal ledsages af selvmassage. I dette tilfælde begynder fire fingre at massere halsens muskler, der bevæger sig fra de livmoderhvirveler til ydersiden af nakken.

Relaterede stillinger:

Akupunktur til behandling af hovedpine

En type behandling af sygdomme forbundet med nervesystemet er zoneterapi. Dets opgave er at redde patienten fra lidelse uden brug af medicin på ambulant basis for at hjælpe kroppen med at klare sygdommen.

Akupunktur for neuritis i ansigtsnerven, til behandling af osteochondrose i livmoderhalsområdet og spændinger er en velkendt terapeutisk tilgang, hvis essens er at aktivere specifikke punkter. Det er inkluderet i komplekset af medicinske procedurer og anbefales til patienter som en yderligere effektiv teknik.

Hvad er der udtrykt?

Forestil dig at efter en katarralsygdom eller samtidig behandler en tandlæge, opdager du, at evnen til at kontrollere øjenbevægelsen er forsvundet, og efterligning er forstyrret. En "warp" optrådte på ansigtet og en del af musklerne blev lammet. Disse er symptomer på neuritis. Han ledsages af:

følelse af følelsesløshed;
manglende evne til at reagere følelsesmæssigt.

Udseendet af smerte syndromer, som plager dem døgnet rundt, er særlig bekymrende. Ansigtet synes at være "frosset", og en del af skaden er karakteristisk for kun halvdelen af hovedet.

Ofte manifesterer fænomenet af smerte sig i osteochondrose af den cervikale rygsøjle. Derefter opstår:

symptomer på nakke muskelspænding;
Udtalt smerte i hovedet og skulderbælten;
brændende og følelsesløshed på hænder, ansigt.

En af indikatorerne for smerte er dens permanente karakter, når patienten ikke kan tilbringe tid roligt, er der problemer med søvn, viser angst.

Et af manifestationerne af sygdommen er "stress syndromet", der opstår hos mennesker, der fører en inaktiv livsstil, eller en professionel pligt får dem til at stå i en statisk stilling i flere timer.

Som et resultat vises:

migræneanfald;
svære hovedpine i ryggen af hovedet. templer;
stigning i blodtrykket under normal drift af det kardiovaskulære system
smerter i overekstremiteterne.

Enhver sygdom kræver øjeblikkelig lægehjælp. En neurolog eller ortopæd sammen med medicin vil ordinere en fysioterapeutisk behandling. En form for effektiv pleje bliver akupunktur.

Essensen af proceduren

I lang tid vidste kinesiske læger, at sundhed afhænger af omsætningen af energi. Efterhånden som man bliver ældre bliver personens balance mellem "positiv" og "negativ" forstyrret. Der er særlige punkter for regulering og aktivering. De er koncentreret "kontrollerer" niveauet af vital aktivitet. På grund af den århundredgamle praksis i den narkotikafri tilgang blev et "kort" af menneskekroppen udarbejdet. Denne viden begyndte at blive anvendt i akupunktur. I dag er effektiviteten af en sådan tilgang anerkendt over hele verden, hvis smerter af ukendt oprindelse, hovedpine, cervikal osteochondrose eller som en konsekvens af infektion, såvel som i tilfælde af hvirveldyr cervicokranialgi, behandles.

Hvis en bestemt måde at handle på punkterne, starter "kroppen programmet" til behandling. Dette kan sammenlignes med, hvordan computeren automatisk installerer opdateringer.

Når den udsættes for særlige punkter, er menneskekroppen i stand til at helbrede sig selv.

Den terapeutiske virkning af teknikken tillader:

slippe af med de smertefulde smerter med osteochondrose, neuritis. symptomer på spænding og spænding;
genoprette strukturen af nervevæv;
genoptage processen med ernæring af celler, deres genopretning ved at øge blodgennemstrømningen;
interferere, sommetider fuldstændig anstyre de destruktive processer efter betændelse, udløse immunitet;
helbrede muskelspændingssyndrom ved at slappe af dem.

Akupunktur udelukker ikke medicin. Der findes mange retsmidler på lægemiddelmarkedet, der kan hjælpe med at løse dette problem. Proceduren er at aktivere processerne i indvirkning udefra.

Hvordan går det her?

For en læge med speciale i akupunkturbehandling er enhver patient som et "kort". Under træningsmetoden studerer han punktet for indflydelse. Han ved hvordan man kan lægge nålen korrekt, med hvilken kraft, på hvilket tidspunkt.

Patienten er placeret på et specielt bord. Når eksponering kun forekommer i cervikalområdet, må patienten sidde.
Hvis det kommer for første gang, fortæller lægen detaljeret om metoden, dens essens og demonstrerer værktøjerne.
Hvert punkt, hvor nålen placeres, desinficeres.
Efter 15 minutter fjernes nålen, givet hviletid.

Effektiviteten af behandlingen i overkroppens osteochondrose, med hovedpine, er neuritis opnået i den første uge. I alt er der brug for 10-15 procedurer, som gentages flere gange om året med henblik på behandling og forebyggelse. Efter de udførte manipulationer, efter tre måneder, går problemerne tilbage. Du bør ikke forvente, at kroppen genoprettes med det samme. Skal gå gennem flere sessioner, hvornår vil der være mærkbare resultater:

stressfænomener i osteochondrose hos en afdeling vil gradvist forsvinde;
du kan nemt slippe af med den smerte, der plagerede gennem årene;
energi genoprettes, der vil være en bølge af styrke.

Takket være akupunktur for osteochondrose af cervikal rygsøjlen, neuritis, forbedres livskvaliteten.

Med hensyn til en erfaren professionel, kan du løse mange problemer i comorbidities.

Sikkerhed først

Efter at have besluttet procedurerne i henhold til lægenes anbefalinger, skal man være forsigtig med at vælge den institution og de praktiserende læger, der virkelig vil hjælpe med at slippe af med lidelsen. For at gøre dette er der flere regler, der skal følges nøje.

Stol på behandlingen af smerter kun til specialiserede læger, der har modtaget særlig træning.
Undgå private kontorer og hjemmebehandling.
Vælg en professionel klinik, hvor sanitære og epidemiologiske sikkerhedsprocedurer følges.
Vær ikke bange for ordet "nål". Faktisk er dette den tyndeste ståltråd med en forstærket spids.
Under proceduren må du ikke opleve stress, slappe af. Nå, hvis en erfaren læge vil lægge afslappende musik, der vil hjælpe med at fokusere på nydelsesprocessen.
For eventuelle ubehagelige fornemmelser - at informere lægen.
Sørg for at slappe af og føle al kraft af energi i kroppen.

Du kan sikkert gå til receptionen til en professionel i enhver alder og ikke være bange for konsekvenserne.

Akupunktur, behandling ved eksponering for point er en gammel medicinsk procedure for behandling uden behandling. Formålet med teknikken er at fjerne smerte og genoprette ernæring til cellerne. Metodernes muligheder er brede. Det er effektivt til behandling af osteochondrose i cervikal rygsøjlen, symptomer på inflammation og smerter i nerveenderne.

Akupressur for hovedpine

I århundreder har akupressur på biologisk aktive punkter været brugt i Kina for at helbrede forskellige sygdomme. I dag er denne teknik blevet anerkendt verden over som en alternativ medicin og bruges til en lang række sygdomme, herunder hovedpine.
At være en gammel helbredende teknik, opnåede akupressur enorm popularitet og accept over hele verden som et middel til at opretholde et godt helbred. Akupressur betragtes ofte som en type akupunktur, da disse metoder er baseret på de samme principper. Både teknikker, akupressur og akupunktur bruger i deres arbejde stimuleringen af visse biologisk aktive punkter placeret i forskellige dele af kroppen. Stimulering af disse punkter med pres antages at forårsage en række specifikke kroppsreaktioner, der fører til helbredelse. Den eneste forskel mellem disse to processer er, at akupunkturpunkterne stimuleres med nåle, mens akupressur påvirker effekten af tryk på fingre, albuer eller specielle enheder, som f.eks. Acupressurekugler.

Akupressurteknik

Ifølge de gamle kinesiske lære om akupressur og akupunktur er der over tusind aktive punkter for pres på vores krop, som ligger på meridianerne. Meridianer er imaginære linjer gennem hvilken vital energi strømmer. Hvis der er nogen hindring i vejen for strømmen af energi, opstår der en ubalance af vital kraft i kroppen, hvilket igen fører til udviklingen af forskellige sygdomme. Ved at stimulere biologisk aktive punkter forbedrer vi således bevægelsen af energi langs meridianerne, hvilket giver lindring fra nogle sygdomme, herunder hovedpine.

Hovedpine kan også være et symptom på mange andre forskellige sygdomme, og kan også være forårsaget af overbelastning, stress eller træthed. Denne teknik, stimuleringen af visse punkter, vil hjælpe dig med at reducere intensiteten af hovedpine væsentligt. Disse er punkter: på galdeblærens meridian - VB20 (feng chi) og på kolon meridianen - GI4 (he-gu) såvel som punktet Lv 3.

Acupressure behandling for hovedpine

Som nævnt ovenfor er der over tusind biologisk aktive punkter i vores krop. Derfor afgørende betydning her er evnen til nøjagtigt at bestemme placeringen af trykpunkter, der lindrer hovedpine. En nybegynder kan rådføre sig med en specialist på dette område eller bruge atlasen til at finde disse punkter.

For at stimulere disse smertepunkter skal du forsigtigt massere dem eller anvende et let pres på dem med fingrene.

Feng Chi Point (VB20) er placeret i bunden af kraniet. Dette er en lille dent, der kan mærkes, lige under bunden af kraniet, under den occipitale knogle, i fordybningen mellem de øvre ender af sternocleidomastoid og trapezius muskler. Stimulering af dette punkt kan lindre hovedpine, som mærkes i den øvre del og på siderne af hovedet. Du kan anvende direkte tryk på dette punkt med din finger i 2 til 3 minutter eller massere området forsigtigt.

Et andet akupressurpunkt, he-gu (GI4), er placeret mellem I og II metakarpale knogler på bagsiden af hånden, omtrent midt i stråkanten af den II metakarpale knogle. For at finde punktet er det nødvendigt at trykke tommelfingeren fast mod pegefingeren, og det ønskede punkt vil være placeret øverst på muskelhøjden. For stimulation skal du trykke på dette punkt med tommelfingeren i ca. 2 til 3 minutter. Masser derefter dette område med bløde bevægelser til håndleddet i yderligere 2 minutter. Dette punkt er meget effektivt til at fjerne ikke kun hovedpine, men også for at slippe af med dental og sinus smerte.

Punktet Lv 3 er et symmetrisk punkt, der er placeret i den øverste del af foden i en forsænkning mellem 1 og 2 fingre. Stimulering af dette punkt kan lindre smerter bag øjnene.

Sammen med dette, hvis du laver en blød massage af templerne og de indvendige hjørner af øjenbrynene, vil det også bringe lindring fra hovedpine. Der er også et andet effektivt punkt, trykket på hvilket lindrer hovedpine. Det kan findes i det område, hvor begge øjenbryn konvergerer til næsen. Du vil føle en lille depression på dette sted. Udfør en massage bevægelse i opadgående retning i cirka 1 til 2 minutter, hvorefter smerten vil gå væk.

Akupressur kan også være yderst hjælpsom til behandling af migræne.

Det bør ikke glemmes, at nogle punkter er kontraindiceret til stimulering under visse forhold. For eksempel kan he-gu-punktet ikke stimuleres hos gravide kvinder. da dets aktivering forårsager en sammentrækning af livmoderen og derfor kan føre til for tidlig levering. Så vær yderst forsigtig og forsigtig, mens du udøver denne teknik.